元8回戦のプロボクサー岡川さんが丁寧かつ分かりやすくボクシングの基礎を教えてくれます☆
昨日は体験の方が2名参加されてボクシングを行いました♫
準備運動を最初に行ってからはミット、サンドバック、シャドーボクシングでローテーションしながら練習を行いましたよ☆
ビギナーの方はどうしてもパンチを打つ際に重心が前に乗りすぎてしまい、バランスが不安定になるケースが多く発生してしまいます。
またガードが下がる、肩や腰が回っていないなど岡川さんからアドバイスが飛びつつクラスは進行していきます^ ^
最後に毎回恒例のパンチを当てれるかチャレンジをして終了しました☆
必死に喰らいつきますが中々ヒットは難しそうです^ ^
ストレッチを各自で行い練習を終えました。
お疲れ様でした^_^
本日も22:00迄LuminousはOpenしてます！
会員•非会員問わずLuminousで身体を動かしてみて下さい♫
10月中は入会金が無料！
体験入会が完全無料です！！
