皆さんこんにちわ
さて、ついに９日目に突入したダイエット
火曜日にサロンでゲルマ＆施術をしていただき、晩ご飯は、缶ビール１本とスティックサラダでお腹いっぱい
２時間ほどして、３０分ほど半身浴…お昼のゲルマのおかげか、汗はダラダラ
すごい疲労感
お風呂から上がって、ほどなく爆睡
久しぶりの熟睡
翌朝、気持ちよく起床し、計量…
５３．３ｋｇ －０．９ｋｇ ２９．２％ ＋０．４％ 
まいっか今日頑張ろう
朝から、サロン指定のダイエット青汁飲んで、お昼の食事前に飲んで、低カロリーラーメンにわかめとコーンをトッピング
これがなかなか腹持ちいいからgood
晩ご飯は、お稽古事の帰りにみんなで乾杯( ^^)／▽▽＼(^^ )
あては野菜を中心に。
次の日、昨晩、半身浴出来なかったから、朝から３０分半身浴
体がぽかぽかして目覚めバッチリだし、新聞もゆっくり読めてＷでお得気分
…で、計量
５２．８ｋｇ －０．５ｋｇ ２６．７％ －２．５％
やったぁ
この調子で今日も頑張ります。