ゲルマ＆施術

本日は、『ゲルマ＆施術』の日でした

まず、お水を飲みます…汗をい～っぱいかくため

ちょっと苦い液体を入れます。

次、ゲルマに入って、汗をたくさんかきます私はあんまり汗出ないみたいです

…で、施術でリンパの流れを良くします

腰の辺にセルライトが居るらしい…ショック

体重：53.2ｋｇ　体脂肪率：26.3％

芳しくないけど、諦めず努力のみ

ジョギングって、併せてすると効果出るのかな