まとめ★

今回プラスルミノさんからこのような機会を頂き、本当に貴重な経験をさせてもらうことが出来ました
セラピエールのスタッフさんは明るい方ばかりで楽しく通わせて頂くことが出来ました
今まで自分でしてきたダイエットはただただゴハンを減らすとかの正しい知識もないものばかりで、測定する度に一人で一喜一憂するだけでしたが、セラピエールでは食事チェックやストレッチのアドバイスも下さるし、停滞期気味でめげそうになった時は励まして下さったり、よい結果が出れば一緒に喜んで下さるので期間中はほんとに心強かったです
気付けば10回目があっという間に来てしまったという感じです。。。
食事の摂り方やストレッチ方法など色々と教えて頂き、だいぶと自分の中での意識が変わるようになりました
減らすのにかかった期間と同じ間、体重がキープ出来ればリバウンドしにくいと聞いたので、これからも更に更に減量に努めますが、まずは減った体重をこのままキーーープ！！出来るように頑張っていきたいと思います

69.2kgあった体重も３カ月で61.1kgに。体脂肪も約６%減らすことが出来ました

モニターは終了しましたが、まだまだ私自身のダイエットは始まったばかり
これからも長～く楽し～く続けていけるようにアメとムチを使って頑張っていきたいと思います
この場をお借りして…モニターをさせて頂き本当にありがとうございました