またまたお久しぶりの更新で、
すみません( ω-、)
無事に生きてます(*´･∀･)ﾉ❣️
正直、「手術を受けた」ということすら、
ほぼ感じさせない毎日を送っています。
もちろん、術前のように食べたりは出来ませんが、「満足度」はほぼ同じ。
食べたいと思うものを食べていますし、「○○食べたいのにダメなの！？」ともならないので。
量も、術前に抱いていたイメージよりか！な！り！食べれてます笑
よく食べたなぁ…と自分でも驚くことが…笑
上の写真はトースト（6枚切の1/2サイズ1枚）と、ミニトマト2個、黒豆大さじ1、卵焼き1つ、生ハム(卵サイズ）5枚。
下の写真はベーグル1/4、カッテージチーズ大さじ1、鶏胸ハム50g、和え物2種（器は4.5cm）です。
これがそれぞれ1食分。
もし、術前の方がこの記事を読んでいたら、
安心してもらえる量を食べてると思います笑
正直、3月手術だったので、術後はどんどん暑くなっていく季節で、
「バテないかな…」と心配でしたが、
全くの取り越し苦労でした。
先日、術後4ヶ月検診のために3週間ぶりに受診してきました。
血液検査や、CTなどなど、
大体どこの病院も同じ内容だと思います。
検査を午前に済ませ、ランチタイムを挟んで、午後から診察。
まずは外科。
こちらは体重の減り具合は一切聞かれず…笑
それよりも
「逆流はどうですか？」と。
ですよねぇ
正直「地獄でした」とお伝えしました。
実は3ヶ月検診の時、
それまで飲んでいた薬の組み合わせが
診療報酬審査にひっかかり、
処方できないことがわかり、
変更（減薬）になっていたのですか、
全くもって薬を飲んでも改善しない！
夜寝てて、逆流してきて、窒息しそうになったり、鼻まで胃液があがってしまったり…。一度痛くなるとお湯すら飲むと痛むほど喉までピリピリ…な3週間でした。
その事を伝えると、
「やっぱあかんかぁ…」と
な、なんですとーーーーーー！
予測してたんかーい！
ひとまず、このままじゃまずいので、
「胃カメラ」をすることに…
なので、胃カメラ+外科のために7/20に再受診となりました。
その後、内科受診。
ここで初めて４ヶ月検診のお話に。
まず、体重はほぼ
普通体型の範囲内に入っていること、BMIも25を切り、体脂肪も基準内だそうです。
筋肉は、初診からすると少し落ちていますが、脂肪が減量の8割以上を占めているそうで、「上手に減量出来ていると思いますよ」とのお言葉をいただきました。
皮下脂肪は初診の約1/4量、
内臓脂肪は約1/6量まで減っていました。
お恥ずかしいですが、CTさらしましょうか…
普段見えない部分の映像ですが……
ご注意ください！
いきますよ？
下が検査入院直後（減量を初めて5日）で、上が現在。
周囲の白い部分が皮下脂肪です。
こちらも同時期。白い部分が内臓脂肪ですね。
それぞれの写真の下部分が白く光っているのは、金属です。
私は肋骨少し下の高さから、おサルのしっぽの位置まで、脊椎にプレートや、ボルト、人工骨等々、たくさんはいっているので、金属の歪みが写ってしまっているので、皆さんのみたことのあるCTとは少し違うかもしれません…
CTでも見てとれるように、たるみ出てます笑
けど、こればかりは仕方ないですね。
本来の予定よりかなり早い段階でこの体重になっていることも大きいと思います。
二の腕の振り袖、内股のたるみ、お腹のたるみ、お乳のたるみ。
どれも想像はしていましたが、一番ショックなのはお乳の…。
お乳の横にクシュッ！とシワが入ってます笑
元々割とある方なので、体に対するバランスは変わらず、カップサイズも変わりませんが、見た目がクシュッっとなりました笑
女性になら伝わりますよね？笑
けど、経産婦はみな経験するクシュッなので、
もう仕方ないなと思ってます笑
でも内科医の口から「よく頑張ってこられた結果だと思います」と言っていただけて、
手術して、本当によかったなと思いました。
去年のちょうど今ごろは勇気を出して、病院のホームページから初診予約依頼をしていた頃です。あの頃の自分に今の自分は想像できませんでした。
血液検査も含め、体重なども「すべて要検査」だった1年後に「健康体そのものです」と言われるとは思っていませんでした。
体重が減り、値も健康になってきて、一番自分で感じる変化は意外と、「見た目」より、「こころ」の変化です。
綺麗事を言うつもりはありませんが、どことなく「世界が明るい」と感じるようになりました。
前を向いて胸を張ってあるいていこう！と思えているというか、「これからの私を楽しもう」と思えるようになりましたね。
これはふとした瞬間によく感じます。
もちろん「プラス」な出来事ばかりではありませんが、でも「プラスに変えてやる！」と思えるようになり、自分でも「かわったなぁ～」と思います。
予想より早いステップアップですが、
そろそろ「維持」を意識していこうと思います。
見た目も、こころも、今の状態より悪くならないように、少しでも好転するように、こころがけて行く時期になってきているのかなぁと思います。
さて、この日の最後の課題。
栄養指導。
ステージ5となり、「豚、牛OK 」となりました。（もともとあまり食べないので、欲してませんが笑）
食べる量や質については「このまま維持でOk」だそうです。
でもオベキュアが飲めない時期が続いて、脱毛がかなり気になることは強調しておきました。たんぱく質量的には、食事から40~50gとれているらしく、オベキュアがあった方が「尚良し」らしく、「半量でも飲めるように色々試していきましょう」となりました。
クレープや、蒸しパン、クッキー等々、ハンドメイドされている方のお話も聞けていたので、それを伝える「是非試してみて！食事の主食替わりにそういうの取り入れてもいいから」とのこと。
内科医からも「オベキュアが無理なら、市販のプロテインや、プロテインクッキーなどを使ってもいいから、たんぱく質は意識して！」と言われたので、次回受診までの課題となりました。
といっても次の内科&栄養指導の受診で、術後の集中フォローは終わるので、あとは定期検診だけになるため、これからは自分のからだとの相談で進めていかないといけないんだなと思いますが…。
（外科は小まめに受診することになると思いますが…）
マジックイヤーが終えるまでにあと8ヶ月。
まだまだ魔法は解けていないと思いますので、頑張りたいと思います。
もしまた需要があれば、見た目のbefore&afterものせてみてもいいような、お目汚しになるだけのような気もしますが…
そんな今日の体重ですが…
今朝の体重
55.2kg
Max-38.6kg
初診-34.6kg
術後-18.9kg(115日目)