昨日ダイエット系（チベット体操）の話題でした、そしたらぺタ数が多かったの！やっぱりこの時期の女性の関心はダイエットよね～
一人でも多くの人にシェアできたら素敵
ってことでダイエットネタ続けちゃいますね
夏休み目前
水着の季節到来ですわ
水着ってドンドン進化してますね。
私が２０代の頃は「パレオ」が流行った時代（懐かしい～）トロピカル柄とかね
いまやスイム用のレギンスに日焼け防止&体系カバーの最強アイテム！ラッシュガード！
これ着ちゃえばほぼ肌の露出ないもんね～男性はガッカリする事でしょうけど、そういうの着るのは私たちの層だから問題ないか・・・
でも結局隠してるから気分が上がらない・・・
水から出た瞬間に張り付くラッシュガードを慌てて引っ張って、お腹の段々が見えないように空気入れてるのはこの私です・・・
いつかビキニで堂々とビーチを歩いてみたいわぁ
さて自爆ネタはこの辺にして
実践編に移りましょう
姿勢を意識するだけで引き締まり効果があります。
姿勢を正すということは筋肉と神経を使います
緊張しますよね。
余分なお肉がつくということは、その部位を使ってない、意識していないという事（う～耳が痛い
）自分の身体の余分なお肉を見ては「確かに使ってない」・・・納得しちゃいませんか？
まず羽音、姿勢が悪い
思春期の頃からの癖です。
だから背中やお腹に余分なお肉がついちゃう
今も体操を続けているけど、ウン十年もほうっておいたお肉が数ヶ月で消えるわけない訳で・・・
お年頃だし即効性を求めちょっとお金を掛けてみた
というわけで肩甲骨エイトブラ
使用中
肩甲骨がダイエットに効果があるのは皆様もご存知の事と思います。
肩甲骨の体操プラスこのブラがあれば
ヒヒヒ
なにせ主婦の買い物、プチプラですよ
矯正（補正）下着ではないので、楽～に肩甲骨が伸びています
日常生活に支障はないし私には丁度いい
今日一日みなさん肩甲骨に意識して過ごしてみませんか？
本日も快晴
皆様熱中症にはお気をつけ下さいね