自分を大切にって言われても

徳島のスピリチュアルライフアドバイザー

YUKOです

自己啓発とかスピリチュアルでもそうだけど、

『自分を大切に』って良く聞きますよね。

私も言ってます。

でも最初私はこの意味が良く分かりませんでした。

自分を大事に？

いや、してるけど？

好きなもの食べてるし、やりたいこともまぁやれてるし。

って思ってました。

↑のも別に不正確ではありません。

でも、ちょっと違います。

それは、

心と行動が一致しているか？

です。

例えば、イライラしてて甘いもの食べたいとします。

甘いもの食べる→太る（と思う）→解消されず→またイライラ→過食に走る→体重増える

みたいな本末転倒に陥ったことありませんか？

甘いものが食べたい時、どんな甘いものか頭の中ではすでに決まっているはずです。

ドーナツ🍩とかケーキ🍰とかチョコとか

で、それを何も気にせず食べるだけで、心と行動が一致してるので、過食に走らなくてすみます。

自分は何を食べたいか？

それを把握してあげるのも、自分を大切にしていることなんですよ

まずは、心と行動を一致させることから始めてみてくださいね

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