ランニング

来週の日曜日8日はマラソン大会。

10キロなので大丈夫‼︎と殆ど練習出来ていないので

昨日、今日は寒い中少し走りました。

3キロ15分と5キロ23分とペースが分からないまま走っていました。

しかもストレッチもなし…

気になるヘルニアは…少しだけ太もも裏に突っ張る感じはあり、寝る前は痺れが出てきましたが大丈夫そう。翌朝は全く問題ありませんでした。

今日15歳の誕生日を迎えたアイちゃんのお陰です。

人間で言うと76歳、変わらず毎日全力疾走で散歩させてくれてます。