今日は朝からあいちゃんに誘ってもらい
代々木公園の隣のオリンピックセンターでしている
YOGAのクラスに参加してきました
YOGAは久々でしたが、身体の隅々が伸びて、ひとつひとつの
細胞に酸素がいきわたった感じ
1時間半のクラスで、ゆったりしたタイプのYOGAでした。
改めて静けさの中
自分の身体と対話できた気がします
その中で、普段呼吸が浅くなっていることに気づいたのと
背中のハリのせいで身体がこわばっていたことなど感じました
また最後に先生からYOGAの世界にある言葉で・・
「心の質によって、見える世界が異なる」
という言葉を聞き、はっとしました。
まさにそうですね、
心の質の在り方で、世界はどんな色にでもなってしまうのです。
心のフィルターですね、
自分の持っているフィルターをよりクリアに
そして愛に透かしてみると、全てに感謝です
人生って素晴らしい、自然も人も環境も、みなありがとう
と言う気持ちになれた朝でした
愛のエネルギーを送ると、まわりも幸せになりますが
自然と自分が幸せで満たされていくものです