昨日は初めて、ウワサの加圧トレーニングに行ってきました
今だいぶ流行っていますよね～
やっている方も多いのではないでしょうか？
私は近所にあるココで↓
http://www.oz-kaatsu.com/ozkaatsu.html
体験レッスンで1時間みっちり、加圧を体験
久々の筋トレで不安でしたが意外と楽勝でした
でも今日になって筋肉痛が･･
効いている証拠ですね。。
そもそも加圧を始めようと思ったきっかけが、先日「紀香バディ」を読んでいて、紀香さんのナイスバディの秘密は加圧ね！と思い、かなり影響されやすい性格なものでつい･･
加圧トレーニングをすることによって、細胞が活性化され、成長ホルモンがたくさん分泌され、体が引き締まると同時に肌も若返り、シワなどにも効果的とのこと
これから週１で続けて、理想のボディに近づくよう頑張るゾ！！