あ、何？？？
今の（感じ）は？？？
と思うことに出会ったとき、
それを
「なかったこと」にしてはもったいないな
と思うようになりました。
だからと言って、その場で深く考え込んでもわからない…。
そんな感覚に出会ったら、とにかく
「なかったこと」にしないことにしています。
筋肉の感覚で
目に見えて
音で聞こえて
と、ムーヴメントの中でも
色々な感じに出会うようになります。
それは自分が感じた本当のこと。
「なかったこと」にしないで
大切にしておくと、どれだけか後から
ああ、そうだったのか
と思うことに変わります。
日常のことになりますが、
辛いこともあるけれど
ネガティブなことも同じようにします。
イライラしたりムカついたりすることは
誰にでもあります。
それは、悪い自分でも汚い自分でもないので
「なかったこと」にしなければ、
その気持ちの奥にある
自分が本当に求めているものを探すことができます。
少し落ち着いてから、
ああ、そうだったのか（涙）
となる気持ちと出会います。
だから、明日もどんな感じを
感じるか
楽しみです