ストレスケア看護師｜人生リスタート伴走者
の前田直美です。
今、つらいと感じていませんか？
それは心がサボっているからではありません。
これまで止まらずに走ってきた
ずっと、がんばってきた証拠。
感じないふり、平気なふりを
続けてきた自分に、
やっと正直になり始めたサイン。
ようやく、つらい気持ちに気づき始めた。
ここで気をつけたいのは、
軽くなる方法は根性ではないということ！
気合いで、なんとかしようとする人がいますが、
気持ちにフタをするのは危険です。
つらいと言っていいんです。
根性だけでなんとかしようと
しないでくださいね。
どんどん、
自分を追い詰めていくことになります。
休むことに罪悪感を感じる人がいますが、
そんなことはありません。
気合いで動いている時は、
気持ちにフタをして心がガチガチになっている状態。
ちゃんと気持ちを「緩める」という選択をして、
心を休める自分を許してあげてください。
そうすると気持ちが少し楽になれます。
今日から心に寄り添う投稿を主にしていきます。
更年期・ミッドライフや、
Kindle出版の進捗なども
時々、投稿をしていきますね！
ストレスケア看護師｜人生リスタート伴走者の
前田直美です。
ご無沙汰しています。
3月に孫から風邪(ヒトメタニューモウイルス)を
もらい、大人が罹っても軽い風邪で済むはずが…。
気管支炎から肺炎になりかけ、ずっと療養していました。
まだ咳が出て声はガラガラですが、動いていられるようになったので今日から復帰します。
50代に入ってから、風邪が長引いたり喉の炎症から声のかすれがなかなか直らなかったり…
年齢とともに免疫力が落ちてきているなぁと実感している今日このごろです。
皆さんはどうですか？
実感している人もいるのでは…。
生活習慣を整えて、免疫力の上がる栄養や発酵食を意識して摂取していきたいものですね。
ちなみに、
発酵食は免疫力にも更年期にも良いので、今年は2種類の手作り味噌を仕込みました。
味噌が出来上がるのは10ヶ月〜2年、まだまだ先は長いですが、今から楽しみで仕方ありません。
味噌を自分で作るのは大変なのでイベントなどで作っていますが、塩麹は自分で手軽に作れます。
塩の代わりに使うと、発酵食をかんたんに取り入れられるのでオススメですよ！
インフルエンザも流行っているみたいなので、免疫力を上げて気をつけていきましょうね。
また、今日からよろしくお願いします。
ストレスケア看護師｜人生リスタート伴走の
前田直美です。
今はセッションやライター業をしているので、
あまり屋号は表に出ていないのですが
開業した時と事業内容も変わってきたので、
宇宙元旦の3/20に、屋号を変えました！
これからは
Relumila(リルミラ)となります。
Re : Rebornから→生まれ変わる、やり直す
lumi : 初屋号lumiasから→輝く未来、光り輝く
la : language、ライティングから→言葉、文章
意味は
50代から人生をやり直したいと
思っている人の未来を輝かせる手伝いがしたい。
言葉(話す)と文章で、苦しんでいる人の心を
少しでも和らげたい。
そんな想いから進化させました。
今後も表にはあまり出てこないかもしれませんが、
屋号に負けないようにがんばります！
どうぞよろしくお願いします^ ^
50代女性専門 人生リスタート看護師
の前田直美です。
更年期・ミッドライフから
人生をリスタートしたいあなたへ
更年期やミッドライフの揺らぎの中で
・変わりたいのに苦しい
・前向きになりたいのに動けない
・このまま人生が終わるのは嫌
・自分らしく生きたい
そんな思いを抱えていませんか？
更年期の時期は体だけでなく
心や人生にも大きな変化が訪れます。
でも多くの人が
「こんなことで相談していいのかな…」
と思い悩み、ひとりで抱えてしまいがち。
実際に私のところに来られる方も
「もっと早く相談すればよかった」
と言われる方が多く、何か私にできないかと
思っていたんです…
【私のサポートについて】
「感情と思考の保健室」として、
感情と思考を整えながら人生リスタートの再始動を
サポートしています。
看護師として20年以上勤務し、精神科は9年間。
これまで延べ1,000件以上のメンタルケアに
携わってきましたが、
私自身も更年期やミッドライフの揺らぎの中で
2年間、仕事ができない時期を経験したんですね。
その時に気づいたのが
「感情と思考のズレ」が
影響していたということ。
ネガティブ思考からポジティブ思考になっても、
それだけで心は整わなかったのです。
本当に必要だったのは
「感情」と「思考」の両方を整えること。
これがストレスに振り回されず
生きるための鍵であり、
人生を立て直すことにもつながると実感しました。
【こんな方におすすめです】
・更年期で心が不安定になっている
・前向きなのに行動できない
・自分を変えたい
・人生を立て直したい
・このまま終わりたくない
・自分らしい生き方を見つけたい
【個別相談でできること】
個別相談では
・今の悩みの整理
・感情と思考のズレの整理
・これからの人生の方向性
を一緒に見つけていきます。
無理にポジティブになる必要はありません。
あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。
【相談方法】
毎月2名様限定！
オンライン（Zoom）で30分セッションを行います。
全国どこからでもご相談ください。
【お申し込み方法】
個別相談をご希望の方は、
公式LINEからの申し込みとなります。
コメントから「相談希望」と送っていただければ、
予約などの詳細をご案内いたしますので、お気軽にご連絡ください。
公式LINEは
【最後に】
更年期は「終わり」ではなく、
人生を見直すタイミングです。
心と思考を整えることで、
人生はもう一度動き出します。
ひとりで抱え込まず、安心してご相談くださいね。
ストレスケア看護師 / 人生リスタート伴走
の前田直美です。
ご無沙汰しております。
しばらくSNSから遠のいていたのですが、
活動基盤が決まったので復帰することにしました。
ここ数年、表に出ていない時間は長かったけれど、
私の中ではずっと問い続けていました。
更年期やミッドライフの揺らぎの中で、
「変わりたいのに心がついていかない」
「前向きなのに動けない」
その正体は何なのかと・・・。
そして、ある時に気づいたんです。
超ネガティブから抜け出して
ポジティブになれたはずなのに、
なぜか動けなくなっていた原因。
2年間、仕事が手につかずにもがいていたのは、
思考と感情の「ズレ」のせいだったと。
ポジティブ思考で、なんとかなると思っていたのは間違いでした。
そこからセルフカウンセリングを続け、
少しずつ、行動できるようにまで回復。
まずは更年期を正しく知ってもらいたくて、
AIマンガでKindle出版から始めたのですが、
最近は、出版後の方向性に悩み休んでいました。
やっと、自分のやるべき道標がハッキリしたので再始動します。
更年期は、終わりではなく
自分の人生を見直すタイミング。
これからは、感情と思考を整える専門家として
・どうしたらいいのか分からない
・自分に自信がない
・行動できない
などで苦しんでいる
更年期・ミッドライフ世代に寄り添っていきます。
・思考と感情の整え方
・自分らしく動き出すために大切なこと
も発信していく予定です。
また、どうぞよろしくお願いします。
