面長・エラ・たるみ専門！

＼ほとんどの方が１回で中顔面の変化を実感／

講師もつとめる顔面創作のプロが

整形に頼らず、骨からグッと引き上げる

無痛×オールハンドの小顔矯正で

「今も、５年後も、１０年後も」

美しく健康に！

美人顔創りの専門家

片山けいこ

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「美意延年（びいえんねん）」

聞いたことありますか？

前回のブログを読んでくれた方は、

また美意延年！って感じですね

ちょっとお付き合いください🫶

美を意識して日々を過ごすことが、

延年＝長く健やかに生きることにつながる

という考え方💡

この言葉に出会ったとき、

すっごく腑に落ちたんです

「そうそう、わたしが伝えたいのコレ！」

年齢を重ねてもキレイでいたい。

でもそれは、

誰かの基準に合わせる美しさじゃなく、

自分らしく自然体で、

素で笑っていられるようなキレイさ。

そんな「美意延年」を叶えるために、

今のわたしが日々大切にしている、

小さな習慣たちをご紹介させてください

美意延年は、日々の“小さなケア”からはじまる

「キレイになりたい」と思っていても、

忙しい毎日の中では

自分のことって後回しになりがち

でも、本当に大切なのは、

高価なコスメや特別な美容法じゃなく、

**毎日のちょっとした習慣**なんです

例えば、わたしが意識しているのは

☀️朝のセルフケア

・鏡を見て顔のむくみチェック

・少しだけでも顔まわりをほぐす

ほんの2〜3分でも、顔に触れてあげるだけで違います！

自分の顔の“変化”に気づけるようになると、

調子が悪い時のサインにも

気づきやすくなります

🌙夜のリセットタイム

・スマホを置いて、深呼吸しながら首や肩をストレッチ

・力が入っている部分に気づいて、ゆるめてあげる

・「今日もお疲れ様！ありがとう！」と自分にひとこと

疲れてる時ほど、

「自分をゆるめてから休む」のが大切。

何もしないで寝ると、

顔にも疲れが残ってしまいます

でも、たった数分整えるだけで、

翌朝のスッキリ感が変わるんです

「中から整えること」も、美しさの土台になる

外側のケアももちろん大事だけど、

最近特に実感しているのが、

**インナーケアの力**です

わたしは今、

酵素ドリンクなども取り入れていて、

腸内環境と整えたり、

疲れにくい身体づくりを

意識しています

栄養がちゃんと巡って、

身体の中から元気になると、

顔のくすみやむくみが減ったり、

肌ツヤも良くなるんです

そして何よりこの暑さ。

夏バテにもしっかり対処！

「なんか今日、顔いい感じ！」って日は、

たいてい中から整っている時なんですよね✨

・暴飲暴食しすぎない

・冷たいものばかり摂らない

・疲れている時こそ、“消化の負担”を減らす

小さなことの積み重ねで、

「顔の土台」が変わってきます

“心”も整えてこそ、本当の美しさが育つ

顔や身体をどんなに整えても、

心がガチガチだと、

なんとなく顔つきが険しくなったり、

表情が固まってしまうこと、ありませんか？

わたしがすごく大事だと思っているのは、

ストレスをためないこと。

我慢しすぎないこと。

そして、自分の意思を尊重すること。

他人に合わせてばかりだと、

自分の気持ちが置き去りになっちゃう

だから、

・無理に笑わなくていい

・「嫌だな」って感じたら、その気持ちを否定しない

・できるだけ「自分がどうしたいか？」で選ぶようにする

それができた時、

自然と表情が柔らかくなるし、

内側からの“透明感”みたいなものが

生まれてくるんです

施術の時にいちばん大事にしているもの

「心の余白」。

顔だけじゃなくて、

“心もふっと軽くなる”ようなケアを

していきたいと思っています

忙しくても、わたしを後回しにしない

わたしが伝えたいのは、

「がんばってキレイになろう！」

ではありません

どちらかというとーー

「無理しないで、ちゃんと自分を整えてあげよう」

「未来の自分が“ありがとう”と思える選択をしてみよう」

そんなメッセージかな

例えば、

・あと5分だけ早く起きて、顔を触ってみる

・お風呂の中で深呼吸して、肩の力を抜いてみる

・たまには予定を入れいずに、のんびり過ごす

特別難しいことはしなくていい。

どんなに小さなことでも、

“わたしのための選択”を積み重ねることが、

きっと5年後10年後のあなたをつくっています

「美意延年」を、わたしの毎日に

美意延年は、遠い理想じゃなくて、

毎日の中で育てていけるもの

✔️顔に触れて、自分を知ること

✔️心の声を聴いてあげること

✔️インナーケアで土台をつくること

どれも派手じゃないし、

地味に感じるかもしれないけど、

これがわたしにとっての

“美しく生きる”ということなんです

「これならできるかも」と思えることがあれば、

ぜひ今日から取り入れて見てください

ーーーーーーーーーー

次のブログは、

わたしが日々行っている施術、

【美小顔矯正】について、

もっと深く、改めてお伝えしようかな🫶

ただの美容じゃない。

見た目を変えるだけでもない。

“生き方”にまで影響する可能性を秘めた、

このケアの奥深さを、

ぜひ知ってほしいなと思ってます

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