それは、朝一番に白湯を飲むこと。今更ながら試してみた。
私の体はとても冷えやすい｡ﾟ(T^T)ﾟ｡暖かい格好をしていても、お風呂で温まっても、すぐ足先が冷たくなるし、なにより生理痛がキツイ。
生理痛が本当に酷く倒れた事も。。。何か病気なのかもと思って病院へ行っても何の病気もない。本当にただの生理痛。
でも、朝起きてまず白湯を飲むようになって以前より体の冷えがましになって、生理痛もましになった！！
白湯はインドの伝統医学アーユルヴェーダにもある健康法。
「水」、「火（＝火にかける）」、「風（＝沸騰させてふたを外し、空気を入れる）」体の中の毒素を出していくという考え方。
ただ私は飽き性なところもあり、たまに白湯じゃないものが飲みたくなる。
そんな時は、生姜はちみつを白湯に入れて飲みます。
私の作る生姜はちみつは、生姜のすり下ろしをはちみつに入れてビンなのに詰めておくだけ。
ヨーグルトに入れたり紅茶に入れたり。なかなか使える。
内臓が温まると血流が良くなるし、気分も軽くなる気がする。
温かい物って心も温かくなる。
口にする物って本当に大事だなぁ。
