50歳もう一度輝けるエステティックサロン ビューティースペース ルキナです。
お盆過ぎると、ちょっと涼しくなってきましたね。夏も終わりに近づいてきてるかなーと思いますが。
ボディーの悩みはまだまだこれから。
結構、夏を過ぎても、秋になると食欲が湧いてきて食べてしまう方多いですよね。
ところで、脂肪って2種類あるのをご存じですか？
白色と褐色。
白色脂肪細胞は、だいたい皆さんが、にっくき脂肪と言われている脂肪細胞。
皮下や内臓につきやすい脂肪のことです。
お腹や、二の腕、太もも、お尻はこれ。
で、褐色脂肪細胞は、どこにあるかというと、首・肩甲骨周り。
主に背中や、後ろの脇の下などにあるんです。
動きにくいところですよね。
この褐色脂肪細胞の仕事は、体を温める仕事です。ヒーターの役割。
この褐色脂肪細胞を活性させるとやせやすくなるんだって知ってました？
エネルギーにしてくれるミトコンドリアが多いんですよ。
この褐色脂肪細胞は、年とともに減少。
30代になると、幼児期の半分に減少
40代になると、幼児期の70％減少するので、30％ぐらしかないそうです。
活性させる方法 1
動かす
運動する。
特に背中周りを動かす。ぐるぐるする。
時間ある方は、ボクシングや水泳もいいかも。
おうちでは、夜、ストレッチとか
おすすめ、ボクシングはここ＾＾
安佐南区にあるlchizuキックボクシング。
ここ女性のオーナーさんで、女性専用。
活性させる方法 2
人に動かしてもらう
マッサージやエステ
私、動かします。
ルキナへどうぞ
活性させる方法 3
シャワーなどで、温冷で刺激をさせる
温めたり、冷たくしたり刺激を
ホットタオルして冷タオルでひやしたり、あったかいお風呂に入って冷水風呂もよいかもね
ということで、
しっかり、刺激をさせてみてください。
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