2週間前から始めた運動。
ちゃんと続いてる～‼️
最初は長女と軽いジョギングをしても500メートルでもう心臓が苦しくて…(^^;;
かなりの運動不足には厳しいかもって、
ウォーキング1時間の日もあれば、
水泳に行ってみたり、
縄跳びをしてみたり、
何かしらの運動を日課にしてるよ
最初は苦しかった心臓もだいぶ慣れて今は2～3キロは平気になった。
もうちょい行けそうな感じ！
運動始めてもそう簡単には痩せないけど、
肌が綺麗になったり、
夜はよく眠れたり、
疲れにくくはなった！
3ヶ月後には少しは引き締まるかなぁ～って
ちょっと期待しつつ頑張ってます
一人だと挫折しちゃうけど、
長女と一緒になら楽しく続けられる(*^^*)
水泳には3姉妹といけるし、
ウォーキングにはルークをベビーカーに乗せていけるし、
走る時も夜に公園を走ってる横でルークやお姉ちゃん達はブランコで遊んでたり、
子供がいても運動できるものですね！
