性是生活的重要組成部分，但是隨著年齡的增長，性行為的方式以及性行為的頻率會發生很大變化。人們談論的不多，因此，隨著年齡的增長，以下是你性生活中要了解（和注意）的五件事。
性對健康有益
研究表明，健康的性生活可以有益於你的心臟，血壓和壓力水平。它甚至可能有助於增強你的免疫系統。
NHS所說的一切鍛煉你的心臟對你都有好處。在性高潮時，你的心率平均與輕度運動（如上樓）時的心率相同。因此，這是保持健康活動水平的重要組成部分。
身體接觸會降低血壓，例如手牽著手和長時間擁抱（顯然是性別）。
同時，在一項針對46人的研究中，做愛的人能夠更好地應對諸如公開演講之類的壓力大環境。
最後，一項研究發現，每週做一次或兩次性行為的人的免疫球蛋白水平較高，這是一種有助於我們戰勝疾病的物質。保持健康性生活的充足理由！
老年人的性傳播感染呈上升趨勢
你可能會認為性傳播感染（STIs）僅是年輕人的問題。但是，年齡並不能保護你免受性傳播疾病的侵害-任何從事性活動的人都有染上性病的風險。而且，最近顯示，老年人中某些性傳播感染的比率正在上升。
如果你有一個新的性伴侶，或不止一個性伴侶，未加保護的性行為可能會使你面臨性傳播感染的風險。避孕套是避孕的唯一形式，有助於保護你免受感染。如果你擔心自己可能有一個，可以去看醫生或在性健康診所接受檢查。
身體變化會影響你的性生活
絕經後，一些女性會經歷陰道乾燥，這會使性生活感到相當不舒服。但是，如果你仍然想做愛，可以嘗試使用陰道保濕劑或潤滑劑。它們很容易在大街上的化學家和超市中佔有一席之地，或者如果你不想在商店中購買它們，也可以在線訂購。
大多數男人隨著年齡的增長會出現勃起問題，通常導致他們無法勃起或保持勃起。這些問題的原因可能是生理上的或心理上的，但是簡單的生活方式改變通常會有所幫助，例如減肥或戒菸。但是，如果勃起問題持續了幾個星期以上，最好去看醫生，因為他們可能會給你開藥或建議其他治療方案。
性慾可能會隨著年齡而改變
失去性慾的原因很多。這包括性激素水平下降，與年齡有關的健康問題以及藥物的副作用。性慾問題可能導致一個或兩個伴侶感到失望或被拒絕。
但是，花時間放鬆一下通常可以改善性慾。這可能意味著一起喝一杯酒，花時間擁抱或聊天。討論有關你的性慾以及為什麼感覺自己的狀態可以使雙方都放心。
女性在更年期前後對性失去興趣是很常見的。如果你希望與伴侶保持身體上的關係，則激素替代療法（HRT）通常可以幫助你。HRT用於通過替代接近絕經時水平較低的激素來緩解絕經症狀。
健康狀況可以改變性生活
隨著年齡的增長，我們的身體健康可能會發生變化，並且我們可能更容易受到各種健康狀況的影響，例如心髒病，關節炎和癡呆症。如果你被診斷出健康問題，明智的做法是在恢復性生活之前先諮詢醫生，以確保自己完全適合這樣做。
診斷帶來的情緒壓力也會影響你的性生活。你的伴侶可能會擔心傷害你，或者如果你的疾病留下了疤痕或明顯的身體變化，則可能會擔心伴侶是否仍然對你有吸引力。
疾病也可能改變了你的人際關係，使你們中的一個比以前更加依賴另一個。與伴侶交流並談論你的擔憂和感受非常重要。你可以一起嘗試新事物，看看對你們倆都有好處。你也可以與你的家庭醫生談論你的擔憂，尤其是在性行為導致身體疼痛或不適時。
