センナ茶

午後からなんとかた大阪市内でした。
冷えてたけど、まだ暖房器具を使う程ではなかったです。

宿便、腸に便が貯まってる事。
最近、便が出てるけどすっきりした感じはなかったんです。
火曜日には出なかったし・・・


そこで久しぶりにセンナ茶を昨日飲みました、その名も出る出る（笑）


そしたら・・・


























夜中寝れなかった(T-T)
何度に通ったか、お腹の中がからっぽになった感じです。






が、まだ少し下痢ぴーちゃんです(>_<)
しばらくはお腹がすっきりかな。


明日はまだみたいです、お出かけは明日がオススメって言ってました。 でわおやすみ(σω-)｡оﾟ

言われちゃったf^_^;

てた大阪市内、空気が冷たく確実に冬に向かってますね。

今日はクリニックに診察に行って来ました


診察室に入ってすぐに、太ったね～
見た目にすぐにわかるの
大変
やっぱり早急にダイエットしなきゃ

とりあえず、今までの生活パターンに戻したのでこれで少し様子を見ようかな。
間食もしなくなったから、大丈夫かなぁなんてしばらくは悠長に考えてます。

元の体重になるまで頑張る

精神的には少しだったけど、少しづつしてきてます。

明日も今日と同じ様なお天気らしいです。
でわおやすみ(σω-)｡оﾟ

立冬

今日は立冬だそうです、お昼は少し暖かい感じでしたが、やっぱり夕方は冷えますね。


お友達が遊びに来てくれました、ちょっぱあを見に。
話しも盛り上がり、夕食も近所で食べながらあっというまの時間が過ぎました。


免疫力アップです

るいがパンが好きなので、お土産に食パンを持って来てくれました。
ありがと(v^-ﾟ)


また遊ぶ約束をしてお別れしました。

う～ん時間に拘束されないのは嬉しいO(≧∇≦)o
明日も今日の様なお天気らしいです。
でわおやすみ(σω-)｡оﾟ