こんにちは！
専業主婦の妻、2歳の長男、0歳の長女の4人家族のパパです。
現在、2度目の育休中(半年)で
家族との時間から得た気付きを綴ってます。
....
育児をする中で、
私にはとても困っていることがありました。
それは...
疲れる！！！
そう、とにかく疲れるのです。
そもそも普段から疲れやすい私ですが、
子供と関わっていると、外出時は特に、
とにかく疲れます。
育休までとって、俺、クソザコじゃね？
と思ってました。
いや、それを認めたくなくて倒れるまで動いてました。
で、風邪とかよくひいて倒れてました
困って、困って、
保育士さんに相談してみたり、
母に相談してみたり、
色々と悩んで来ました。
で、この2度目の育休を初めて間もなく、
理由が分かりました。
私 どうもHSPなのです。
HSPって何かというと、
いわゆる「繊細な人」のことです。
Highly Sensitive Personの略です
DOESと呼ばれる次の特性がある人をさすそうです。
・Depth of processing: 深く、慎重に考える
・Overstimulated: 敏感で疲れやすい
・Empathy: 他人の気持ちに振り回されやすい、共感しやすい
・Subtle Stimuli: 5感がするどい
関連する本は数冊読みましたが、
この本が特にオススメです。
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
1,300円
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HSPの理解のみならず、
具体的にHSPの人がどうしたら
生活が良くなっていくか書かれています。
HSPを知って救われたのが、
HSPは病気などでなく体質なのだそうです。
脳が神経が刺激に対して人一倍活発に反応するのだとか
なるほど、体質なのか。
気合とか気持ちの持ちようで変えられないのか。
それじゃあ、付き合うしかないな。
そんな風に思えました。
あと、どうやら息子もHSPでした。
どうりで妻が手を焼いているわけだw
HSPについては噛み砕いて妻にも伝えました。
我が家は一般的な家庭と比べると男女逆な傾向がチラホラとあり、
妻のほうが私の理解に鈍かったりするので、
私は折々に自分の説明をしてたりします。
ネガティブなところだと
・疲れやすい。新しいこと、急な予定変更が難しい。慣れれば改善される。
・凹みやすい。瞬時かつ無意識に不機嫌を察知する。胃が痛くなる。回復に距離や時間がほしい。
ポジティブなところだと
・2歳の長男の気持ちが分かる。言葉かけや、隠された願望を妻に共有できる。
・家族に必要な先々のことに気づく。調べたり、まとめたり、共有できる。
ネガティブなところは、
これまでなんでかなと勝手に凹んでましたね。
ポジティブなところは
あまりにも当然のこと過ぎて
妻が分からないことにあまり気づけてなかったのです。
ので、意識的に色々話すようになりました。
HSPは人種、性別はおろか、
多くの生物の5体に1体の割合でいるそうです。
心当たりの方は以下の簡単なチェックをしてみてはいかがでしょう？
そんなわけで、今回は私がHSPだと気づいた話でした。
薄々、分かってはいてもそれだけでは足りず、
受け入れることで生活が劇的に良くなった気づきでした。