筋トレなしで モデルラインに
モデルラインワーク
&
モデルヒップUP ウォーキングレッスン
講師のLucyです
自分にとって
心地よいと思うこと
ひとつ
新しい習慣へ
これが 今すぐ始めて頂ける
モデルラインワークです‼️
自分にとって
一番 簡単にできると思うこと
早起きは 苦手だから
夜の時間を スペシャルにしてみようと
お風呂にゆっくり入ってみる
少し早めに寝てみる
ゆっくり音楽を聞いてみる
アロマを焚いてみる
スマホをいつもより 早めにやめてみる
などなど
あなたにとって
心地よいことは 何ですか？
沢山のことを
一度に始める必要はありません
どれか ひとつ
それが 習慣になることで
新しい習慣を増やしていくことが できます‼️
ポイントは
心地よいこと
一番 簡単だと思うこと
モデルラインワーク
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美道会
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美道会
bidokai2015@gmail.com
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