筋トレなしで モデルラインに
モデルラインワーク
&
モデルヒップUP ウォーキングレッスン
講師のLucyです
自分の生活を
心地よいものに シフトしていく
まずは ひとつから。
自分は 朝を変えた方が 心地よいのか
夜の時間を 有意義に過ごすことが
心地よいのか
食べものなのか
増やす
よりも
置き換える‼️‼️
この 最初の始まりが
大切だと 思っています
モデルラインワークでは
ヨガやストレッチのポーズや動きをして
身体を 緩めていきます
なんの ためにするのか
それは バランスの良い身体
に なっていただくため。
身体を緩めて
普段の生活をする
また 緩める
普段の生活をする
これでは
バランスの良い身体に
なりにくい‼️
緩めたあと
ご自身の生活を 確認していただきたい
そう 思っています‼️
モデルヒップUP ウオーキングレッスン
では
モデルさんのような
ウォーキングを目指します‼️
モデルさんの ウォーキングは
どんなものなのか？
それは
歩く時に 左右のバランスを
同じにしていくこと‼️
バランスを整えることで
あなたにとって
一番の 綺麗な身体
になる‼️
沢山のことをはじめなくとも
自分の パターンを確認すること
が
一番大切な こと
モデルラインワーク
モデルヒップUP ウォーキングは
ここからはじめてくださいね
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