おはようございます‼️
alohaのLucyです
今年 本当に沢山お世話になりました
formachikaさん
ツリーありましたよ〜‼️
今年の最後は こちらのお2人が
受けて下さいました
真ん中の方
毎月 来て ワークを受けて下さいます
ありのままの自分が好きになる
そして 左側が
ゆっくりと呼吸を繰り返して
身体を伸ばして頂きました
これからの季節は 特に身体が
固まりやすい時期
気がついた時に ゆっくり伸ばして
あげると
身体が 温まります
身体が冷えない
だけで体調が 随分違うな〜と
とても感じます
そんなことを 少しづつ お伝えしていける
事ができたら 嬉しいな〜と
あたらめて感じた ワークでした‼️
そして
午後からは 久しぶりに
フラダンサー の方が来て頂きました
いつも 力が入っちゃう
肩周り ゆっくり緩めましたよ‼️
そして ゆっくり 呼吸 もして頂きました
呼吸は 最初みなさん ちょっと苦しそう
ですが
最後には やっぱり
気持ち良さそうなお顔になります
ほんの 片手間のお時間
空を見ながら 深呼吸してみては
いかがでしょうか
と アドバイスさせて頂きました
12月も まだ 前半ではありますが
今年最後の formachikaさんでのワークは
終了いたしました
そして 来年に向けて
新たな気持ちで ワークに取り組んで
いきたいと思っております
応援していただければ 嬉しいです
いつも Lucyのブログをお読み頂き
ありがとうございます
ちょっと深呼吸してみる
そんな1日をお過ごしください
あなたは何をしていますか
