こんにちは〜‼️
綺麗な姿勢へのワーク
Lucyの印象は いかがでしたか？
綺麗な姿勢へのワークの
そのほか 何かございましたら
11月の
綺麗な姿勢へのワーク
11時〜13時
15時〜17時
あなたは何をしていますか
alohaのLucyです
で やっております ストレッチワーク
先日の
綺麗な姿勢へのワークの ご感想をいただきました
Lucyの印象は いかがでしたか？Lucyさんとは別の機会に何度かお会いしていますが、
その時のふんわりやわらかなイメージにプラスして、レッスンでは先生らしい頼もしいご指導姿がとても凛としていて素敵でした。
新しい一面を拝見して、益々Lucyさんのファンになりました^ ^
綺麗な姿勢へのワークの 内容は いかがでしたか？
ヨガの複雑なポーズが苦手な私も、
簡単で日常の隙間時間にできるような無理のないポーズが多い
Lucyさん独自のワークは心地よく身体を伸ばすことができました。
普段全く意識していなかった「呼吸」を大切にするワークなので、
今まで知っているようで知らなかった、
正しい呼吸法も身に付けることができました。
呼吸ひとつで、体温が上がる感覚も体感することができたので、
これからは気付いた時にやることを習慣付けられそうです。
そのほか 何かございましたら ぜひ ご記入くださいませ
Lucyさんのワークはどれも実用性があり、自宅でも簡単に取り入れられるポーズばかりなので、
結局三日坊主になるようなことが防げそうです。
ワークだけでなく、
Lucyさんの豊富な健康や美容の知識もお聞きできるので、お話する時間も楽しませていただきました。
本当に優しく丁寧なご指導なので、初めての方もぜひ安心して体験していただきたいです^ ^
真ん中の方です
先日素敵なブログを書いて頂きました
formachikaacademy でやります
呼吸と お腹周りを大切にした
女性のための ワークとなっております
肩周り 肩甲骨まわり お腹周りを
とっても シンプルなポーズで
ゆるめていきます
と 偉そうに書いてはおりますが
Lucyが
今でも 自分で気をつけていること
が メインになっております
いつも 冬になると 空咳をしていたし
縮こまって寝ていたので
朝起きたら 首が回らない
そんな 日々をずーっと送っていました
ゆるめるが 自分で分かるようになった時
右肩が ガチガチすぎて
振り向く事が できなかった ことにも
自分で気がつきました。
身体も 本当に硬かったし
今でも 肩に力入ってるって
って思う時も 沢山あります
でも
ゆるめる が分かると
肩に力が入ってることに
気が付けるようになります‼️
それに 気がついたら
朝起きたら 首が回らないこともなくなり
咳の風邪を引くことも ないな〜と
気がついたのです‼️
ストレッチをしたから
だけではないのかもしれません
でも そんな風に 元気になったことを
シェアしていけたらいいな〜
と 思っております
ですので
ポーズはシンプルです
途中で 休憩してもらうのも ありです
無理にはしない を大切にしています
シンプルな ポーズがほとんどなので
お家で やって頂けたらいいな〜‼️
と 思っております
続けて頂けることにより
姿勢も変わってくるはずです
日常生活の中に 思い出して
取り入れてもらえたら〜
そんな きっかけとなったら
嬉しいなと 思っております
あすかさん
ワークにお越しくださいまして
ありがとうございました
また お逢いできますのを
楽しみにしております
そのほかの方にも ブログに書いて
頂いております
11月の
綺麗な姿勢へのワーク 11時〜13時 15時〜17時2時間を予定しております
今日も お読み頂きまして
ありがとうございました
のびのび〜‼️な1日をお過ごしください
Lucyの やってるよ〜‼️
ザ★スマイリングアース
記事にしてもらいました
地球
が笑顔になるために
が笑顔になるためにあなたは何をしていますかCLUB Asiaのみなさんも
続々登場してます〜‼️
