こんにちは〜‼️
ゆっくりと呼吸をするために
ほぐしていくことにより
その 深い呼吸で 腰回りや
ポーズは ゆっくり 細かく説明して
呼吸をしながら 全身をゆるめて
綺麗な姿勢へのワーク
10月 30日 日曜日
11時〜13時
15時〜17時
5000円お茶代付き
こちらの academyでも
alohaのLucyです
雨の日々が長く続いて
気持ちも 身体も なんだか
だるい…。
そんな方も 多いのではないでしょうか
夏の疲れが 一気に出てしまい
Lucyの周りでも
苦しそうに 咳をしている方も
多くみられます。
Lucyも いつも
咳をしている人でした
喉が 弱いのか。
今でも 冷房のしたなど
冷たい空気が 苦手です
でも 最近は 何年も風邪を引いたことが
ありません‼️
咳は 出ますが 昔のように
ずーっと続くこともありません
きっと ゆっくり
呼吸をするようになった
からだろう〜‼️と
感じています‼️
猫背の時は 肩が縮こまっていて
喉も 閉じてしまっていた
ので 深い呼吸もできなかった
もちろん 風邪をひいてしまい
咳がでているのですが
普段から ゆっくり呼吸をして
喉の通りを良くしてあげる
のが 大切かなと感じています
ゆっくりと呼吸をすると
よく 眠れるようにもなります
綺麗の始まりは
呼吸を整えること
10月のワークは
まずは そこから始めていきますので
初めての方でも 安心です
ゆっくりと呼吸をするために 胸周り 肩周りを
ほぐしていきます
ほぐしていくことにより 深い呼吸がしやすくなります
その 深い呼吸で 腰回りや 女性にとって 大切な子宮周りも
ゆるめていきましょう
ポーズは ゆっくり 細かく説明して いきますので 初めての方でも
安心です
呼吸をしながら 全身をゆるめて あげましょう
10月の
綺麗な姿勢へのワーク10月 30日 日曜日 11時〜13時 ありがとうございます
満席です
15時〜17時 2名さま募集中です
ゆっくりとした 呼吸で身体を伸ばして
夏の疲れをとっていきましょう
詳しくは こちら もお読み下さい
ワークは女性限定です
5000円お茶代付き お問い合わせ お申し込みは
そして〜‼️
academyも 生徒さんを募集しております
こちらの academyでも Lucyが
呼吸と子宮を整えるストレッチ
を 教えております
女性が 綺麗で輝くためには
この 2つを整えることが大切と
考えております
こちらのacademyでは
ボディセラピストになるために
必要な技術と
ご自身を整える
ことを 大切にしたacademyです
主催の chikaさんです
詳しくは こちら をご覧下さい
今日も お読みいただき
ありがとうございました
ゆっくりとした １日を
お過ごしください