おはようございます‼️
良い姿勢は 腰をそること
先生に 胸を開いて踊って‼️と
仰向けで寝ると 腰が痛くて眠れない
綺麗な姿勢への道
alohaのLucyです
台風が近づいている地域のみなさま
十分ご注意くださいませ
最近 LucyのBlogを
反り腰 フラダンス
から 読まれた方も
多いのかな〜と思っております
やはり 気にされている方も
多いのかな〜と感じております
Lucyも そうでしたが
自分では なかなか姿勢は分からないもの
こんなクセがあるな〜と思う方は
もしかして
反り腰フラダンサー さん
かもしれません
良い姿勢は 腰をそること と 思っている
先生に 胸を開いて踊って‼️と 言われると 腰をそってしまう
仰向けで寝ると 腰が痛くて眠れないこれ ヨガティーチャーになる前の
Lucyでした
普段の生活では そんなに
支障はありませんが
フラダンサーは 腰を沢山使います
反り腰は
腰をそってしまっている
ので 沢山腰を使うフラダンスだと
腰を痛めやすい。
ヨガを始めて 気がつきました。
そして 腰をそってしまっていると
前傾姿勢になりやすい
無理に 胸を開こうとすると
さらに 腰をそってしまう…
無理に腰をふるので 痛めやすい。
あっ‼︎私そうかも⁉︎と
思われた方は
私は 腰をそるクセがある！
を 一度ご自身で 意識してみてください
あっ また 腰をそってた‼️
と ご自身で気がつく
そのあと
読んでみてください
真ん中と書いてありますが
おへその周り 腹筋に力を入れてみる
いつも反り腰で過ごしている方には
すごく 姿勢が悪いような
気持ち
が されると思います
ですが 反り腰の方にとっては
それが
腰をそらせていない状態です‼️
踊りだすと どんどんそってしまう
ので 踊りだすときに
一度 意識して思い出すと
少しつづですが 姿勢が変わってくるかと
思います〜‼️
少しでも 参考になれば嬉しいです
そり腰の方は それが
それが 綺麗な姿勢への一歩目
ぜひ そこから
始めてみてくださいね
そんな
フラダンサーLucyのやっております
綺麗な姿勢への道9月は 24日 土曜日を予定しております
詳しくは こちら を
ご覧ください
今日も お読みいただき
ありがとうございました
気をつけて お過ごしください
