おはようございます❗️
alohaのLucyです
寒さが 少し和らぐ日も
ありますが
まだまだ 寒い～❗️
寒いから 夏ほど 水分を取らない方も
多いかと思います
ですが
寝ている間や
エアコンのきいたお部屋
電車の中
など 冬でも 沢山汗をかいている
ので
冬でも 水分はとってあげた方がよい
水分とは
カフェインが 入っていないもの
糖質が入っていないもの
お水や ハーブティーとのこと
なので
Lucyは いつも 常温のお水を
とっています
お腹が 空いていると思っているけど
本当は 喉が渇いている
そんな こともあるそうです
なので Lucy
仕事の 夕方休憩の時など
お腹空いた～
と 感じた時は
先に お水を飲んでから
お菓子を食べています❗️
お水って 味ないから 苦手
の 方もいらっしゃるとは思いますが
お水も メーカーによって
味 ちがうんですよ～❗️
乾燥しがちな季節
水分を忘れずに補給する～
お勧めします～
Lucyのおこなっているストレッチ
只今 3月の
モニターを募集しています
残り 2名さま
都内近郊 90分 1500円 女性限定
お問い合わせは こちら から
どうぞ～
今日も お読み頂き
ありがとうございました