おはようございます❗️
alohaのlucyです
今朝は
昨日からの 雪
の影響があり
の影響があり出勤も 大変です
ちなみに lucy コケました
雪の 地域のみなさまも
の 地域のみなさまも充分 お気をつけください
昨日 雪が 振ってしまったので
が 振ってしまったのでおやすみで 出かけようと
思っていたけど
キャンセルをしたlucy
休日に ぽっかり空いた時間ができたな～
外は 出られないし
どうしよっかな
と
少し 考えてから
そうだ～❗️❗️❗️
ゆっくり ストレッチ
をしよう❗️❗️
と ゆっくり ゆっくり
呼吸をしながら
始めたlucy
ながら～ なので テレビを付けたまま
ゆるゆる～
呼吸は ゆっくり吐いて
ゆっくり 吸って～
だけでも 身体は温まってきます
そのまま ゆっくりストレッチを
するだけで
手足も 温まっていきます
寒くて 縮こまりがちな 身体を
ぽっかり空いた時間
に 伸ばしてあげる
とっても 気持ち良かったです
のんびり やってたら
2時間くらい たってた❗️
ビックリです
身体
あったまってきたな～と
思っていたら
お日さま も 出てきてくれました
そして こんな
本当は 贅沢な時間
を ずっと 伝えていきたいな～と
感じた lucyなのです❗️
lucyが お家でやっているstretch
一部ですが ブログに書いています
ご興味のある方は どうぞ～