おはようございます❗️
alohaのlucyです
普段 テレビは BSばかり
見ているlucy
ほとんど バラエティーは見ないけど
年末 年始にかけては
いつもと 違う番組多いから～❗️と
いろいろ見ていたlucy
そこで
スポーツの コーチが出ている番組を
いくつか 見た lucy
その中で コーチの方たちが
不安の取り除き方や
その 対処法
を お話されていました❗️
不安になってしまった時
↓
何が不安なのか
紙に書き出してみる
↓
冷静に 自分は この事が不安なのかと
受け止めてみる
↓
対処法を 考える
↓
失敗するのが怖い
↓
失敗しなくなるまで
その時と
同じシチュエーションで練習する
漠然としていた不安が
言語化されると
それを 対処すればよい
案外 たいしたことないじゃないと
感じるらしい❗️
ので
勝手に どんどん不安になることが
防げる
と～❗️
そして
その場を
一番楽しめた人が
勝てる❗️
その場を 楽しむためには
コツコツと 努力することが必要❗️
と 感じるけど
今を 楽しめれば
後から結果が
ついてくる～
そんな ステキなメッセージを
テレビから 沢山もらったな～❗️
と 感じているlucyなのです
ゆっくりとした
休日を お楽しみください