加圧スタジオ ラ・プリマヴェーラのトレーナーblog in 霧島 -20ページ目

今日のランチ

今日は、お家にあるもんでパスタです。

冷凍に桜海老がありました。

材料
桜海老、キャベツ、ネギ、チェリートマト、オニオン、大葉。

調味料
オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、ニンニク、鷹の爪。

これらを使います。

①フライパンにオリーブオイルを入れニンニク、鷹の爪を入れて味を出します。

②ある程度ニンニクが色づいたら、取り出し(ニンニクが焦げると不味くなるからね)桜海老を解凍したものをフライパンへ。

③桜海老から味を出したら、大葉以外の食材をフライパンに入れてあおります。

④キャベツなどがしんなりしたら、麺を入れて塩、ブラックペッパーで味を整えます。

⑤最後に、大葉を刻んだ物を、フライパンに入れて、あおります。
(最後に入れる理由は、あまり火を入れると風味が飛んじゃうからだよ。)

⑥盛り付けてしゅうりゃう。
刻み海苔とかあったら良かったね。
photo:01



桜海老とキャベツのアーリオオーリオ大葉風味

簡単だね。♪( ´▽`)

※写真の見た目が海鮮しお焼きそばに見えるね。

頂き物!

先日、天草で催されたトライアスロンにお客様が参加されたそうでお土産を頂きました。

photo:01


天草サブレ。

最近は、頂き物でしかお菓子を食べていないので、とても嬉しいです( ´ ▽ ` )ノ

美味しく頂きましたm(_ _)m
ごちそうさまでした!



iPhoneからの投稿

ひごっち菜園っす

トマトさん、顔だしました!
photo:01



ズッキーニ、まだまだ大きくなるよ!
photo:02






photo:03


全体的に、成長してます。

中でも、実はなってませんがマクワウリとニューメロンの蔓がかなり成長してます。



iPhoneからの投稿