バランスボールはインテリア☆なわが家です。

一般社団法人体力メンテナンス協会

認定バランスボールインストラクター

体力指導士養成生@津島・稲沢

Frog Park【フロッグパーク】吉田ゆいです。

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先日は一日旦那さんの仕事の事務作業。

次女も一時保育で預かってもらって、いざ集中！

机に向かうときは、

なるべくバランスボールに座るようにしてまする！

椅子だと、どうしても

骨盤後傾（→猫背姿勢）になりがち。

（だって楽なんだもん…という思い込み故、ね(^_^;)）

骨盤後傾の状態が続くと、

どんどん肩こりが進行していくんですね～。

猫背の状態を体にインプットさせてしまうと、

意識しない限り

まっすぐな姿勢になるのは至難の業！！

そして常に

猫背

肩こり

内臓下垂からのぽっこりお腹

と付き合い続けることに…

そうならないためにも、

‘体のバランスをとらざるを得ない状態’

に持っていけるバランスボールが大活躍☆

ボールだと、

絶対足組んだりとかもしないよね(^ω^)

休憩の時にも、

背中を伸ばすストレッチに使えたり、

集中力ＵＰにも。

慣れないうちは

長時間座るのは疲れてしまったり、

集中できなかったりすることもあるので、

自分の体と相談しながら

生活に取り入れてみてはいかかでしょう？

また、バランスボールがなくとも！

椅子に座る時の

姿勢や骨盤の位置を意識してみたり、

肩～背中のストレッチをしたりして、

いつもより体に意識をむけて

大切にしてあげてくださいね♡

私のバランスボールのレッスンでは

直接

骨盤の正しい位置をお伝えしたり、

バランスボールでのストレッチ、

肩こりケアの方法

などもお伝えしています。

ぜひレッスンにも

足を運んでみてくださいね。

お待ちしております(*´◒`*)

1月は30日が最終レッスンです

まだまだお待ちしております

レッスン詳細

出没・関連イベント

２月２４日（土）
HAPPY MAMA FESTA
体力メンテナンス協会
愛知支部スペシャルレッスン

３月３１日（土）10:00～15:00
姫ぷら・まるしぇ
＠津島市文化会館

体力メンテナンス協会出展決定！
☆ステージ発表
☆バランスボール体験ブース

ステージ担当実行委員も務めます☆
詳細＞＞西尾張起業女性のための『姫会』ブログ

デスクワークのお供もバランスボール●