湿気はまだ多いけれど、少しずつ猛暑が和らいで、秋に近づいてきていますね
喉元過ぎれば熱さを忘れるというけれど、冬になったら猛暑だった感覚がわからなくなってしまいそうです。
コロナ禍になってから常識があっという間に塗り替えられました。
こんなにすぐに常識が変わってしまうんだとありありと見せられましたよね。
コロナが実生活に影響のある方も多いですよね。
私もその一人です(笑)
今大変な方も、そうでない方も、今までの人生がずーっと順風満帆で幸せいっぱいで、トラブルもなく、悲しい思いも苦しい思い恥ずかしい思いもしたことがないという方は,おそらくいらっしゃらないかと思います。
思い出したくない、トラウマになってしまうようなことが起きて、そのことが今のあなたにも影響を与えているかもしれません。
でも今あなたはちゃんと呼吸をしてそこに存在しています。
それだけでもとてもすごいことなのです。
もしかしたら辛過ぎて命を絶ってしまっていたかもしれません。
でもそうではない。
ちゃんと生きてそこにいます。
そして、どうしようもなく辛かった、悲しかったその経験は、今生きているあなたの糧になって、あなたの生き方に深みを加えていきます。
その経験は、あなただけのものです。
その経験を通して、あなたから湧き出た感情や行動、考え方は、ほかの人が完全に理解することはできません。
例えば、病気にかかったとして、治療や手術などで痛いとか気持ち悪いという五感での感覚は同じ病気で治療や手術の経験がある人であれば、ある程度理解できるかもしれません。
でも病気になったことでものすごくダメージを受け、なんで私がこんな目に…と毎日思っている人と、病気になったことで、確かに治療や手術は痛かったり辛かったりするけど、この機会にゆっくり体を休めようと考えている人では、病気にかかったということは同じでも本人にとってどういう経験だったかということは違ってきます。
これは、悲観的に思っている人がダメとか、前向きだからいいとか、そういうことではありません。
どちらも大事な経験だからです。
同じことでも、状況や自分の思い、感じ方で、捉え方が変わり、全く同じ経験とはなりません。
だから、あなたが体験したことはあなただけのものなんです。
色々な体験をしてその時に思ったり感じたりしたことが積み重なって、今のあなたという人がここで生きています。
周りが何と言おうと頑張ってきた自分を褒めてあげてください。
たくさん色々なことを経験してきた自分に自信を持ってください。
私が落ち込んだり自信がなくなったり、自分責めをするようなことが起きたときに、いつも思い浮かぶ曲があります。
「宙船」
これを聞くと、自分の本当の声に耳を傾けてなかったなと思いなおします。
皆さんが落ち込んだ時に自分を取り戻せる曲はなんでしょうか