こんにちは😊
おりえです。
以前、お友達に紹介してもらった
こちらの本📕
とても素敵な本なので
ご紹介させてください♡
愛を込めてお掃除しよう
愛を込めてお料理しよう
愛を込めて片付けよう
自分と家族を、仲間を、家を
大切にしよう
と改めて思える本です📕✨️
あらゆる箇所がハートに響きまくり
だったんですが、
特に大切だなぁと思った一部を抜粋します。
【何をするか(DO)ではなく、
どういう存在(BE)でありたいかを
大切に感じてみましょう】
今日、仕事でがんばりましたか？
誰とも口を利きたくなくなるほど
やり遂げましたか？
ここ数日、仕事や残業で家に帰って
寝るだけの毎日でしたよね？
または少しの風邪気味で無理して
会社に行ったのも、本当のことですよね？
お子さんがいらっしゃるご家庭では、
今日1日赤ちゃんがぐずってずっと
抱いていましたか？
雨の中保育園にお迎えに行き、
買い物袋と仕事バッグを抱え、
子どもの手を引いて子どもを
守りながら帰宅しましたか？
運動会で朝から早起き、昼寝もせずに
炎天下で声援を送りましたよね？
部屋を見渡すと、あるべきところに
あるべき物がなく、床にさまざまな物が
落ちていて、でももう、何もしたくなくて
途方にくれている、、、。
中略
人はだれもが、追い詰められたときだけに
湧き上がってくる、内なるエネルギーを
持っています。
そして、そのエネルギーを引き出すために
効果抜群の魔法の言葉があります。
「いま、自分が愛の存在だったら
何をするべきか」
という言葉です。心の中で繰り返して
みてください。
愛の存在でいるということは、
行動に関係がないのです。
何かをする(DO)存在ではなく、
どんな存在なのか(BE)ということ。
これが心地よい家のために本当に
大切なことなのです。
散らかっていたとしても、
父と母と子どもたちが楽しみ、
笑顔でいれば、その家全体、
すみずみにまで笑いがこだまします。
ひとり暮らしの場合でも、家の中にある
物たちへの愛情を身の内に感じ、
家電を慈しむ気持ちでさわり、
目を閉じてください。
あなたはまちがいなく愛の存在
そのものです。
抜粋は以上です。
愛のエネルギーで家事をしていると
お家が喜び、
お家が喜ぶとそのエネルギーに
包まれて家族も幸せな気持ちに
包まれます。
だけど、疲れている時や
しんどい時、元気がない時に
無理やり家事をする必要はなく、
そんな時は自分に愛を注いであげて、
愛の充電をすることが大切☺️
この本には
掃除をする時の心持ち、
うれしくなる料理の方法、
心地よくなる空間の作りかた、
物と友情を通わすために
などが書かれていて、
随所にたくさんの愛が
散りばめられています。
(というか、愛が溢れまくってます)
今、私はせかしあスイーツを販売しようと
色々と試作をしている最中です🥰
これがほんとに楽しくて🥹💗
せかしあスイーツを食べてくれた人の
ハートがふわぁっと開いて
幸せに包まれたらこんなに幸せな
ことはないなぁ🌸と思いながら
作っています。
以前、友人数人にガトーショコラ
プレゼントした時のこと。
後日、友人二人から
「体調が良くなかったけど
せかしあスイーツを食べたら
パワーが湧いてきて。
元気になってびっくりしたよ😳」
とメッセージをいただきました。
食べ物からエネルギーは
ダイレクトに届くんだなぁと、
思った瞬間でした。
あと、余談＆自慢になっちゃいますが(笑)
少し前にアメリカから一時帰国した
お友達に抹茶のガトーショコラを
プレゼントしたら、めちゃくちゃ嬉しい
メッセージをいただきました。
幸せすぎる〜😍🥰😍
3人で仲良く食べてくれてありがとう✨️
うれぴよです🐥⸒⸒
⬆️これは抹茶とホワイトチョコのマフィンです🍵
話が変わります。
愛の中心に居たいけど、
生きていたら
落ち込む日もあるし、
腹が立つ日もあれば、
モヤモヤする日もありますよね。
そんな時は無理に元気を出そうと
するのではなく、
自分を叱咤激励するのではなく、
そっと自分に寄り添ってあげると
ハートがフワッと安らぎます。
私はそんな時、ノートとペンを持って
「なんで気持ちがハフンとしてるのかな」
って自分に聞きます。
これをすると内側のわたしが
ホッとして、どんなに落ち込んでいても
気持ちが軽くなります。
内側のわたしに、
「そっかそっか、それは嫌だったね」
「分かるよー！そりはムカつくだに！」
って一緒にプンスカしたり、
「よしよし♡わたしがそばに居るからね〜」
ってハグハグぎゅってしたり。
自分が自分を理解して、
ハグして受けとめてあげると、
それだけでふわふわの安心に包まれ
愛の中心に帰ってこれます。
もし、それでもモヤモヤが続くなら
しばらく寝かせていいと思います。
無理やりモヤモヤの原因を
見つける必要なんてなくて☺️
ハフンとしている感情を無理やり
なかったことにせず、
(ハフンちゃんも可愛いやん♡)
ポツリポツリと話してくれるまで
傍で見守ってあげたり、
「気分転換しよっか🎶」って
スタバにホワイトモカを飲みにいったり
好きなだけお昼寝したり、
大好きな公園までお散歩して
緑と触れ合ったり
ハートに響く素敵な本を読んだり☺️
そしたら、内側のわたしが
モヤモヤの理由を話してくれたり、
ふとした瞬間にメッセージが
降ってきたりします。
私にはわたしがいるから
絶対に大丈夫🌸🌸🌸です。
今日もお付き合い下さり
ありがとうございました。
あなたのハートがほんの1ミリでも
ホッとしたらゴール🌈✨️