こんばんは。おりえです。
皆様、三連休は如何お過ごしでしょうか。
お仕事の方はお疲れさまです☺️🫶
今日も頑張った自分をビッグハグ
してあげてくださいね✨️🌈
私は昨日実家に帰り、
すごくすごく癒されて、、
ハートがホカホカになりました。
実はここ最近、エゴが暴走して
おったのじゃ。⇽急に👴登場
やりたいことが沢山ありすぎて、
でも出来ない自分が歯がゆくて。
そんな中、心友達とzoomで話したことで、
エゴに陥っていることに気づかせもらい、
愛のシャワーを浴びて
「せやったー！私はのびのび太であり、
ゴロゴロ大好きポチやったわ！」
と、思い出しました。
すぐに忘却術にかかるポチおりえ。
みんな、
ありがとう、ありがとう、ありがとう🥹💓
去年お会いしたワンちゃん💓
さてー！
今日は私がやってきた自愛についてお話します。
いつも書いているのですが、
過去の私は自己否定の塊で
毎日自分にタイマンを張ってました。
↑使い方合ってる？
なので「自分を愛する」という意味が
最初は全く分からなくて。
しかし、絶望体験から「本気で変わりたい」
と思ったことから、
本気で自愛に向き合いました。
自愛を学び、最初に衝撃を受けたのは
「自分の中にはもうひとりのわたしがいる」
ということでした。
この時に初めて、私は無意識に
内側のわたしを虐め倒していたのだ
と知ったのです。
もし、当時の私のように
自分責めをしてしまう方がいたら、
下記に書くことをやってみてほしいなぁ
と思います☺️
例えば、私という存在が
一つのオーケストラ団だとします。
私が指揮者として、内側のわたしが
バイオリニストだとします。
その他細胞さん達が色んな楽器を担当しています。
私たちオーケストラ団は、
ありのままで自由に美しく、
聴く人のハートを癒し
愛で包む音楽を奏でることを
目標としています。
そんな中、内側のわたしは
みんながずっこけるくらい下手くそで、
ある日「ぴえ～ん！！私にはこんな大役、
到底務まりません！！」って
泣き出しました。
そんな時、指揮者の私が
「おらおら。ひよってんじゃねぇ！！
このへたくそ」
なんて絶対に言わないてほしくて(꒪⌓꒪)
（過去やってたーーー汗）
指揮者としての私は
怒ったり責めたりするのではなく、
「大丈夫だよ！練習したら上手くなるから☺️
落ち着いてやろう✨️一緒に頑張ろう🌟」
とか、
「今日は上手く演奏できなかったけど、
努力してることが偉いよ！！
そのことが素晴らしいんだよ🥹」
とか
「あなたなら出来る！！大丈夫。
私は指揮棒を振る度に、
あなたにエールを贈ってるから。
あなたの感じるままに
音を奏でてみて」
って内側のわたしに
声をかけて安心させてあげて、
応援してビッグハグをして
あげてほしいんです。
リーダーとしてチームを引っ張りながら、
一緒に練習して、話し合って
温かく見守ってエールを贈る。
自分を責めない。
責めてしまっても、責めた自分を
責めないであげてほしいんです。
今まで自分をけなして嫌って
責めていたのであれば、
そんな自分も許して
「私はわたしを大切にする」
「私はわたしを愛する！」って
腹に決めるんです。
決めてもきっと最初は元に戻りやすいけど、
ここは絶対に諦めないこと。
気づく度にまた決め直すんです☺️
私は自愛を始めた当初、
自分の応援団になることに努めました。
最初は難しいけどね。
辞めたらそこまでです。
他はなんにも頑張らなくていいから、
自分責めを辞めて、
自分を応援することだけ
頑張ってみてほしいなぁ
と思います。
今日もあなたのハートがほんの1ミリでも
ホッとしたらゴール☺️
引き続き素敵な夜をお過ごしください🫶