備忘録的に
フォトウェディングの予定も
未定ですが、最近も美容がんばっております。
毎日コツコツ運動をし、ダイエットは
最初に決めた目標に近づいてきています！
ああ、うれしい。
一年近くかかっているけど
リバウンドの不安はない。
なぜなら
短期ダイエットではないから。
短期でやったダイエットは
やはり戻りやすい。
だから、よく
一ヶ月でマイナス⚪︎キロとか
三ヶ月でウエストマイナス⚪︎センチ！
とか運動のyoutubeにあって、
私もやってみたけど
そんなことはなかった😅
これ私だから？笑
痩せた人はそれだけやって痩せたわけではないと
思うから大袈裟に書くのやめて欲しい。
そんな私でもコツコツコツコツ
運動やっていたら
時間かければ成果はでてくる。
食事は少しだけ気をつけてるくらい。
一気に痩せるより結果的によい。
すごいよね
少しでも地道に続けるって効果あるんだな。
途中停滞しても
めげずにやることは大事だね！
それが分かったから
最近は花嫁美容もコツコツ積み重ねていきたい。
たとえば
・朝、美顔器
・泡洗顔を優しくする
・歯間ブラシをまめに使う
※フロスはあまりできてないけどやりたい。
フロスができてないところの状態が良くなかったから
・歯磨きの回数を増やす
つぶぽろん目元用が効果あったので
こんなん取れるのかなと毎日つけてたら
２つ取れたので、他の箇所も続けてる
※つぶぽろんのイボ用はあまり使ってないが
使ってみようかな。こちらは色が付くから
使うタイミングが難しい。
・着圧ソックスを気づいたら履く
・体のマッサージ（お腹、足、手指など
できる部分を増やす）
・顔、頭、首、二の腕のマッサージ（週二回は必ず）
※体にも化粧水を付けて、クリームも付ける
（ニキビがでやすいところはニキビ用）
※モモにはセルライト用でマッサージしたい
※ベネフィークの日焼け止めを飲む
・ビタミンCサプリ
※他のサプリは調べてみる
・体をまめにふく
※パックの回数を増やす
（毎日やってる人もいるんだね！
私はそこまでやってないけどできる時はやりたい）
※清潔感をアップしたい
夏は匂いとか、
細かいところまで気をつける
※緑茶のケアを試す（イニスフリー）
※家で脱毛
※は今できてなく、もしくはしていても
がんばろうと思ってるところ
一番の目標は
ダイエットです！
そういえば
エステ（フェイシャル）はコロナが流行ってて行きづらいので
延期してもらうことにした。