睡眠不足で毎日体調不良！！

完全な睡眠不足ですね

布団に入ってる時間は

５時間はあるのだけど

何回かトイレにも起きるし

実際の睡眠時間は

３時間くらいだと思う

だから毎朝エンジンが掛からない

昨夜は早めに床に入っても

結局は３時頃に目が覚め

それから朝まで寝れなく

朝方に１時間程ウトウト・・・

そんな感じがずっと続いている

なにか改善の方法はないものか？

ハッキリ言って、しんどい！！

体調不良で気合が入らない！！