基礎代謝が低い場合

これは、その人の基礎代謝が低い場合におこるのだそうです。

そもそもなぜ太るかといいますと、消費するエネルギーよりも摂取するエネルギーが多いのが原因です。

基礎代謝とは、ジッとしていても消費する熱量をいい一般的には1200～1400キロカロリーです。

しかし、太りやすい体質の人は同じ運動をしても、エネルギーの消費量が少ないというわけです。

成長期によく運動していた人は基礎代謝が良いと言われますが、一概にそうもいえないようです。