まずは、手っ取り早く、嫌な感情を減らしたいと思っていたら、良いのを見つけました。
統合ワークが解らない人は意味不明になってしまうかもですが、動画だけの内容も非常に参考になるので良かったどうぞ見てみて下さい。
ヤッホーさん
最近の動画の切れ味がすごいですよ
とりあえず、１０００個の願いを書き出します。
ノートに書く事で叶うとか、忘れた頃に叶うという話を聞いた事があると思います。
うそって思う人もいるでしょうが、私は、理想の旦那さん像のリストを１００個以上書き出したら９割以上の確率で叶いましたので、半信半疑位のレベルでも３年後くらいにはかないます。（ちゃんと婚活した方がより良いですよ）
忘れた頃になんて悠長な事言ってられないと思う人も居るだろうし、すごくかなえたい事は書いたくらいで忘れられるはずがないと思うのですが、変なもんで、書くとその物凄い願望ですら、脳内で占める容量がかなり減ります。
減る感覚がなくても、確実にすっきりするはずなので感覚がなくてもOKで、そんなの気にせずとにかくガンガン書き出すのが最優先です。
多分１００個書き出すのも難しいと思いますが、ないならないで、ちょっとしたことも書き出します。
お金の不安を減らしたいのであれば、一生経済的に豊かに暮らすとか書いたらいいと思いますし、駐車場の空きがいつも良い場所にあるとか、そんな日常生活レベルの事も書き出します。
ノートに書く願望は２カ月先位までの願望の方が良いと言われますが、そんなの気にせずなんでも書き出します。
朝起きてから寝るまで一日中の不具合、ちょっとした不満などを洗い出して行けば、結構な数出てくると思うので、その不満を逆にして、叶うといい状態の言葉で書き出すという事になります。
朝、快適に早起き出来る環境とか、食洗器付きのマンションがいいとか。
こうすると、何が良いって本当に小さい不満に沢山気づける事に気づきました。
↑は勿論私の願いなんですが、朝、早起き出来るようになったんですが、光の目覚まし時計が欲しいし、マットレスも合う物がないかと探している所です。
と言う事は、今のスマホのアラームはあまり好みじゃないし、マットレスだってこれじゃない感があるわけです。
他にも、駐車場を探し回るのが嫌で、基本的にサラッと終わらないと面倒臭いと思いがちなので、日々の面倒臭い事が簡単になる方法や物があるなら、その物をゲットしたらいい話になってきますし、物じゃないなら、とりあえず書いとけって事です。
こういう細かい事まで沢山考えたら、統合ワークが出来る人にとっては、こういう小さい不満に気づいて、ごっそり手放せる機会になるので、相当便利じゃないかと思います。思い出して、イメージするだけで色々と手放せるんですから、楽ですよね。
書きながら思い出しましたが私の仕事の場合は、お客さんが金払いのいい人だけが来てくれるとか、面倒なお客さんは嫌なので。(笑)ぶっちゃけそういう感じですから、私が気分良く働けるようにしたい部分が結構あります。
わがままと言われようと、そういう人間なんですから仕方ないですよね。
貧乏は嫌だから、
経済的に一生豊かに暮らしたいですし、
面倒な人や意地悪な人とは付き合いたくないので、
人間関係も数は少なくてもいいから好きな人とだけつるみたいと思いますし、
親が寝たきりは嫌だと思うので、
家族皆が死ぬまで元気に動けるといいな
と、こんな感じで願望を書いていく感じです。
このレベルなら沢山出てきますよね。そうなると３００位は行けそうだし、ダブったってそれは問題なし、むしろダブってしまった不満は、割と大きな不満だと思ってちょっと深堀してみてもいいですし、とにかく、１０００は出そうと思うくらい頑張れ！って事ですね。
ですから、合わせ技もやり方としては、
単純に願望を書き出す、他にも不満や嫌な事を逆にして願望として沢山、ありったけ書き出す。
そして、統合ワークが出来る人は、書き出す時点でかなりはっきりとイメージしやすくなったと思うので、それを統合ワークで更に、手放す工程をくわえる感覚です。ノートをざっと見てイメージするのも全然アリだと思いますし、何回もそれをする事で物凄く精度の高い統合ワークになるはずです。
こうなってくると、こんな不満ばかりにフォーカスして大丈夫？と思う人も居るでしょうが、その逆をちゃんと考えるし、さらにそれを書き出すのですから、心配せずにどんどんやっちゃいましょう。
問題と答えは同時に生まれ、いずれ答えに至るという話を聞いた事ありますよね？ですから、不満を自覚したら、解決に向かうというシステムです。
ですから、統合ワークでメージ出来ないなら、ちょっと手間はかかりますがノートに逆の意味にして書き出す事をすると、書き出してる時点でもうその不満は解決に向かい始めるという事になります。
これって、時間はかかるかもしれませんが、確実に解決に向かうはずです。しかも、意識的に統合ワークとかやってるのであれば、なおの事。解決しないはずがないです。
たぶん、些細な事ほど書いたらすっかり忘れてしまう事ばかりだと思うのですが、些細な事ですら書き出したら、そうでもないって事も相当数あるはずです。
そんなこと気にしてたのか～位の事が沢山あると思います。思いつかないなら、子供の頃に気にしていた事とかまで思い出しても良いと思いますよ。
そこで効いてくるのが、量が質に変るという話です。
ですから、些細な事ですら沢山自覚できたなら、相当の嫌な感情・感覚をかなり手放す事になるという予想をしています。
意味が解ってもらえると嬉しいのですが、とにかく、その小さい不満ですら自覚したからこそ取り除けるし、統合出来るという事になってきます。
皆、無自覚に漠然と不満を感じているから、モヤモヤするし、些細な事だったはずの事がどんどん大きくなっていくという事につながります。
あとは、現実的に動き続ける事です。実際にノートに書く事はあなたしか出来ないのですから、やり続ける必要があります。
また、家を片付けたり、綺麗にしたり、の物との対応は他人に任せられるかもしれませんが、人間関係の整理は自分でやるしかないです。
でも、面白いもので嫌な感覚をこうやって減らしていくと、勝手に切れていく縁が沢山出てきますし、平気になる相手だって出てきますから、これは変化の良い指標になります。
そうなると、苦手な人が沢山いると、この人は転勤になった
、この人は転職した
、この人は意外といい人だった・・
って事が起き始めますから、もっと苦手な人がいたらよかった・・なんてことになります。笑える感じですから、これすら楽しめますよ。
いきなり全部クリアにならないと思いますが、諦めずに続ける必要がありますし、人間関係や願望・不満についてはあなたしか自覚出来ないのですから、人任せにする事はできません。
この方法であれば、ノートに不満や嫌な事を逆にして願望として書き出せばいいのですから、直接自分の傷を見つめる感覚は随分薄いと思うので、かなりやり易いんじゃないでしょうか。
それに、１０００も願望を書き出したら、自分の傾向を知れるので面白いでしょうね。
遊ぶ事ばっかり考えてるとか、仕事の事ばっかり考えてるとか、意外な面があるかもしれませんし、それだけその事について不足感があると感がられますから、積極的にそこを改善するのもありですよね。
何度も言いますが、嫌な感覚・感情を減らせると人生がかなり変わってきますし、ネガティブな事を思い出しては傷ついて・・みたいな事が相当減りますから、すごく平和になりますし何も考える事がなくなる時がきます。
そうすると変な物で、こんなに何もしなくて大丈夫？と思い始めちゃうんですから、人間って、なんだかんだで傷ついたり、イライラしたりする事で生きている実感を味わいやすい生き物みたいな事が、自分自身で経験しただけに、
地球での暮らしがアトラクション
と言う話がよくわかってきました。
ですから、願望が叶わないなーって思ってる人は、叶わない事を味わってる、叶わない事で感じる感情が好物という事になりますね。がっかりしたり、なんでー！！って感覚でしょうかね。
これで、あーそうかも・・・と気づいた人は、その叶わない事で味わってる感情を統合ワークするのも有り、願望実現が上手になったって書き出すのも有りですね。
かなり万能な方法だと思うので、やってみてはどうでしょう。
これすら面倒と言うのなら、他のいい方法を探して下さい。
そんな方法は知らないし聞いた事もありませんし、願望実現が上手くないレベルだと、そんな簡単な方法は使えないレベルです。面倒でも地道にやる方法が取っ掛かりとしては一番確実ですし、願望実現の土台作りと思って下さい。
最近のお家の立て方って、基礎工事にやたら時間がかかるんですが、見た事ありますか？
それと同じです。基礎が出来てしまえば、家はあっという間に建つし、基礎工事が一番時間かかったねっていう事も少なくないんです。
まずは土地の計測やら地質の調査から始まり、凸凹の土地をならして、ボーリングして杭を打って、コンクリで固めてと結構な工程を通るんですが、だからこそ頑丈なお家が建って、台風にも地震にも強い家が建つって事ですよね。
これは、願望実現も同じで、自分自身の地ならしを想像以上にやらなきゃならないと思って徹底的にやる方が後が楽です。基礎がちゃんと出来たら、台風や地震みたいな人や出来事が起きても、ブレずに安心して快適に過ごせる、そんなイメージです。
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私がこれならいいなーと思う願望実現の方法としては、この統合ワークとノートとの合わせ技が、多くの人には最適ではないかという感じです。
統合ワークが出来る人は、書き出す事で小さい不満にも気づけるので、それをどんどんやればいいし、統合ワークが苦手な人もどんどんどんどん小さい不満は湧いてくると思うのでさっさと目立つ感覚だけでも減らす方向に進んで下さい。
とにかく、最初はちょっと手間がかかりますのでそこで萎える人も多いと思うんですが、それを何とか乗り越えると、願望がどんどん出てきたり、すっきりしてきたりと、体感が変わってくる瞬間が来ると思うので頑張ってみて下さい。
そして、やっちゃいけないのは、他の人が上手くやったのを見て、妬ましく思ったり、裏で悪口言ったりしちゃいけません。
すごいね、どうやったの？と素直に聞ける方が健全ですし、運も広がりますし、他の人が上手くやったのを一緒に喜んであげるほうが断然上手くいきやすくなります。無駄に対抗心や嫉妬心を燃やしてしまうと、せっかくの改善も台無しどころか、マイナスになってしまう可能性すらあります。
こういう事も、人の幸せを喜べるようになったと書けばいいのですが、まずは、人の幸せが喜べないタイプなんだと自覚しなきゃ書けない事ですよね(笑)
ここが、とても重要なんです！！！！
意外とそうは思えない人が多いんですけど、誰だってゲスな部分は持ってますから心配せずに書き出して下さい。
人の幸せを喜べないタイプの人は、人の不幸は蜜の味という状態なので、自分の不幸も誰かが喜ぶと考えてしまいますから、幸せになりにくい状態ですし人の幸せを喜べるタイプの人達とはつるむ事が出来ません。
これは、実際 人の不幸が何より好きって人が、人の幸せを喜べる人達(A)の中に居たら、違和感がすごくて居辛いはずで、仲良しになんて到底なれないんです。下手すると、Aさん達を偽善者とか言い出して避け始めたり、イライラし出す人も居ますから、非常に注意が必要なんですが、類友の法則がバッチリ働いてると知ってるのならば、どちらの方がいいかはわかるはずです。接触回数を増やせば慣れますし、確実にこの感覚は変えられますから安心してその違和感をどんどん統合ワークで手放せばいいだけです。
そして、合わせて愚痴や文句も出来るだけ言わないようにしましょう。私も時々は言ってしまいますが、以前よりは相当減りました。昔が１０だとしたら、今は１か２くらいです。
意識的に減らすようにして、自己改善を続けていたら、自然とイライラもしなくなりますから年単位の努力という話でもありませんし、自分が愚痴や文句を控えたら、周りもそういう人達が減りますから、愚痴や文句を言う必要が圧倒的に少なくなります。
久しぶりに愚痴や文句を言う人に会うと、頭痛がしたり、気分が悪くなる事も私ですら感じるのですから、他の人達はもっと敏感に感じられるはずなので、理屈が理解できないとしても言わないように注意しましょう。
注意ばかりになりますが、まずは意識的に良い方に向く努力も合わせて行っていくようにした方がより良いし、より早く改善が進むからこそです。
だから、最初はやる事が多すぎるし、今までの感覚にも合わないしでかなり大変ですが、１か月もしたらちょっとずつマシになりますから、心配せずにしっかりと自己改善しつつ願望実現しやすい方へ進んで下さい。
と言う事で、これでブログも終わりにします。
元気に願望実現が上手くなるといいですね。願望実現は自分と向きあう事抜きにはかないませんので、もう仕方ないと割り切って自分と向き合い、良い人生へと舵を切りましょう。
私もまだまだ途中ですし願望実現もこれからです。元気に動ける内にやりたい事をやれるように、頑張りましょう。
婚活中の方は、ぜひ今年中には成婚してください！
では。皆さんお元気で。