２０２３年１１月２日(木)
晴れ
今日は
「体外衝撃波治療」 する
クリニックで １０回目のリハビリ
予約は
１９：００分～ リハビリ でした。
新しい職場からまだ近くて良かったよぉ
さすがにまだ二日目の出社なので
スーツ姿で出社・・・（スカートでね）
リハビリで屈曲したりするから
ズボンに着替えさせて貰ってからしましたよ
二日前にブロック注射をしたけど
薬を少し残し腰にも打ってもらったからか
今回は直ぐに戻ってる
って言うかあまり効いてないかな
前回がめちゃくちゃ効いたから余計にそう感じちゃう
ほんの気持ち少しだけ痛みが軽減したかなって感じです。
今日のPTさんは男性PTさん。。
仰向けで術脚を９０度ぐらい屈曲すると
右の腰が痛い。
屈曲は外旋気味にすると痛みは大丈夫
PTさんが解してくれるんだけど・・・
腰は右側
股関節は左側
腰が痛い・股関節が痛いって言う
ブー子なので
PTさんがベッド回りをグルグル回って解して貰いました。
大腿前面は自分で解しているけど
やっぱりまだまだ固いそうだぁ
股関節は外旋気味に屈曲をすると
痛みも少なくて屈曲度も行くので
自然と外旋気味になっているとの事！
それで筋肉が引っ張られる形になって
右腰にも影響しているのでは・・・っと言われました。
まぁ、腹筋の力がないので
頑張って腹筋をつけましょうって言われました。
頑張らないとだね
やはり、昨夜も寝れず・・・
寝たのは３時だったわぁ
約、半年間ボケー
っとしてたし
前の職場も暇だった。
私は人見知りだし
前職と職種は同じ関係ではあるけど
会社によって違うもんね。
覚える事が沢山あるし
この歳になって脳みそは衰えてるから
頭に入って行かない
１人でパニック状態です。
早く慣れなきゃです。
明日は祝日だから病院はないけど・・・
土曜日は内科クリニックをどうしようかって
まだ悩み中。。
リハビリに行かないとダメだし
自分のメンテで鍼治療もあるし・・・
３箇所+調剤薬局は・・・
薬を貰わないとダメだけど
まだ、保険証がないから自費になるから仕方がないが
薬はいつも３ヶ月分。
これを自費になると・・・
恐ろしい
血液検査の結果も聞きに行かないと
アカンと思うから２週間ぐらいにしとこうかなぁ