よく
半身浴でダイエット～って
いう方多いですよね
メディアでも紹介される事も多いですし
最近のダイエット法の中心になってきているのでは…？
しかし
この半身浴が
本当にダイエット効果あるのでしょーか
メカニズムとしては
脂肪が燃焼されてとの事ですが…
単純な汗です。
30分半身浴するのと
30分ウォーキングするのでは
ウォーキングの方が効果がありますよ(^^)
半身浴で出た汗も
数gは
風呂上がりの飲み物で
チャラになってしまいます…
ただ半身浴ではなく
ちゃんと湯船に浸かる事は
ダイエットにつながります。
血流が良くなると
代謝があがり
太りにくい身体作り繋がります！！
半身とは
いわず、全身
しっかりと使ってみては
いかがでしょーか( ^ω^ )
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