昨日、朝から20キロランのつもりで
早起きしたのですが
蒸し暑すぎて10キロでやめて帰ってきました
少し風があったけど、なかなか汗が蒸発しなくて、もうベットリ
一緒に走ってくれていた仲間も、皆で汗だくでした
金沢マラソンに備えて
月末には30キロ走をしないといけないのに
こんなに暑くてどうしたもんか…
でも貴重な週末を無駄にしたくないので
今日は初動負荷トレーニングに行き
そこでまずはトレッドミルで10キロ走る！
相変わらず遅いけど、ガチゆる走にしましたよ
その後にマシントレーニング。
走って汗だくだったので
マシンをやればやるほど体が冷えてきて
（準備不足
）
いつもは5セットするところを
3セットでやめて帰ってきました。外は33℃
もういい加減、涼しくなって欲しいです