1番しんどい断食3日目を乗り切る方法

大阪の泉州地域、関空よりすぐ近くの泉南市で、新感覚の内臓整体サロン　整体マホロバ　ラ・コーリエの店長をしている米倉です。



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【断食3日目】

今日が1番辛いかな。

何が辛いって、全身の力が入りません_:(´ཀ`」 ∠):

とにかくだる〜い、、、

どうしても気力が出ない。ダルいって方は試して欲しいです(*´-`)

#わじまの海塩 このお塩は優秀です♪ なんせ #むくみ 知らず！！

#人工透析 をしている人でも安心して使えるお塩だそうです╰(*´︶`*)╯

このお塩をひとつまみお椀に入れて、#無添加お味噌 を少し入れて、お湯で溶いて飲んでみて下さい(o^^o)

これでしんどい#本断食3日目 も楽々クリアできますよ💕

整体マホロバ　ラ・コーリエ

　泉南市馬場２－２８－６７(米倉)
　９時～１７時（土曜は１２時まで）
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大阪の泉州地域、関空よりすぐ近くの泉南市　新感覚の内臓整体サロン　整体マホロバ　ラ・コーリエは、大阪府泉南市・泉佐野市・阪南市・岬町・和歌山市・岩出市・紀の川市・貴志川町・海南市・貝塚市・岸和田市・和泉市・堺市・大阪市　など近隣の方のみならず、遠方の方もたくさん来られています。頭痛・眼精疲労・肩こり・腰痛・むくみ・骨盤矯正・猫背・生理不順・ＰＭＳ・便秘・慢性疲労・自律神経失調症など、様々な症状のお手伝いをさせていただいております。また、内臓のストレスをデトックスすることによって、内側から美肌・若返りを実現します。

断食、ファスティングの初日にオススメのデトックス法

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【断食1日目】

朝は#塩水洗浄 から始めます♪

簡単にやり方と効能の説明をしますね(*⁰▿⁰*)

（やり方）

胃が空っぽの状態（朝起きてすぐがベスト）で、1ℓの常温のミネラルウォーターに#天然塩 を小さじ2（10ｇ）入れます。

蓋を閉めて振りながら塩を混ぜて、20分以内に全て飲んで下さい( ´ ▽ ` )

塩分濃度が生理食塩水の濃度と同じなので、身体に吸収されることなく、便と一緒に排泄されます☺️

つまり、簡単な#腸内洗浄 です(*´-`)

ぶっちゃけ、500ml飲んだ辺りからかなり飲むのがしんどいのですが、大体2時間の間には全てスッキリ✨しますので、試してみる価値はありますよ〜♪

久々にしたので、まだまだスッキリしてる感じがしないので、明日もやろうか…な…（苦笑）

#ファスティング や#断食 に関係なく、たまにすると#腸内環境 が整うので、食べた栄養をしっかり吸収してくれるようになりますし、#美肌効果 も期待大

塩水デトックス後は、吸収率がUPするので、#ぬか漬け や#味噌汁 などの#発酵食品 を摂るように心がけ、#乳酸菌 で小腸を満たしてあげましょー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶（笑）

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悩まずにカラダが自然と動く時は間違いなく上手いこと行く

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今日は、大好きな山中淳子さんに会いたくて、前々から気になっていた、ひろしげ珈琲倶楽部さんへ行って参りました(*´-`)

気さくなオーナーさんに、ほっこりした雰囲気♪

古民家好きな私にはベストすぎるでしょー！！笑

でね、ホームページ見てとても気になってたの…♪

それはドラム教室♪♪♪

実は何年も前から次女がドラムを習いたがってたんですよね。

もうこれは聞くっきゃない！！

と…

ついて早々にオーナーさんに聞いてしまいました(*´꒳`*)

隔週でグループレッスンをやってるとのこと(*´-`)

んでもって、たまたま今日がレッスン日♪

行くっきゃないっしょ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

行きましたーーーーー！！！

めっちゃやる気まんまんの次女♪

ほんまにしょっちゅう、「ドラムやりたいー！！」ってゆーてたもんね…

随分我慢させてしまったけど、ついにドラムデビューを果たしました(*´ー｀*)

フットワークはあまり軽くない私…

ですが今回は、

山中さんに会いたい〜！よし！行こう！！

と、自然と動くことが出来ました(*´-`)

こんな時って、動かそうと思ってなかったことまで思い通りにいくんだなぁ〜〜〜♪

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