嬉しい！楽しい！愛してる！幸せ！
こんなプラスの感情を感じた時
きっとあなたはその感情をしっかりと味わいます。
では
辛い！悲しい！憎い！怖い！怒り！
こんなマイナスな感情を感じた時
あなたはどうしていますか？
「いやいや、こんな感情良くないからだめ！」
とマイナスな感情にフタをしていませんか？
一見、フタをする事で、そして無理矢理腑に落とそうとすることで、その感情は消えたように見えますね。
でも、フタをしているだけですから…
自分の中にはずーーーっとあるんです。
ずーーーっとあるって、重くないですか？
重いんですよ(^^;;
なんなら、マイナスな感情が出てくるたびに
フタをするんですから、どんどん溜まってどんどん重くなる…こりゃ〜負の連鎖です。
どの感情も、感じていいからあるものです。
そもそも必要な感情じゃ無かったら、
始めからそんな感情ってこの世にないものだと思いませんか？
だから、マイナスな感情も存分に味わってみる。
ただ、味わうだけ。そこにあれこれ妄想を付けないのがコツです。
ほら♫断捨離の時ゴミを出すでしょ？
ゴミはゴミだと認識して初めて捨てれるじゃないですか。
そして結果、お部屋がスッキリして軽くなる♫
感情も似てます♫
その感情を自分で認識すると、パッと消えていくんです。
認識せずに戸棚にしまっていたら
いつまで経っても軽くはなりません。
どんな感情も、ただ味わう。
妄想して悪い方向に考えちゃうクセも
ついでに一度見直して見ましょう(^^)
泉南市馬場２－２８－６７(表札は米倉)
９時～１７時（土曜は１２時まで）
日・祝日
