2024-06ー28(金)雨の中の仕事
4時50分目覚ましが鳴る。
スヌーズ。
5時。
ラジオが鳴る。
洗濯物を室内に干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
6時半。
ラジオ体操。
朝食。
コーヒー。
クリーンセンターに行く。
窓ふき掃除。
8時半のラジオ体操は雨でできず。
また、雨音が大きくて聞こえない。
9時
仕事開始
12時
仕事終了
シルバー人材センターに行き、工数票を出す。
家に帰る。
昼飯、コーヒー。
昼ドラ。
瀬戸クラブ会報の作成。印刷。
会員名簿の印刷。
会報の印刷。
コーヒータイム。
会員証の印刷。
クラブ員を押す。
会員名簿を折って封筒に入れる。
会報を折って封筒に入れる。
会員証をカッターで切り離す。
そして封筒に詰める。
雨の中、会報を郵便局に持ち込み発送する。
家に帰り、次のロールコールキー局の集計表を作成。
封筒に入れて、ポストに入れる。
家に帰り、ほっとする。
すべてやり終えた安ど感だ。
水戸黄門の追っかけ録画再生。
20kgバーベルを20回あげる。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
お経のテープ(USB)No.1,2。
父と母に言った。
今日は、雨の中、カッパを着て作業。
中はムレムレです。
そして瀬戸クラブの仕事。
発送です。
梅雨です。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯はインスタントカレー。
風呂を自動で沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
鉄アレイ6kg20回あげる。
鉄アレイ6kg20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク40分レベル3,4,5.
鉄アレイ6kg 20回、あげる。
鉄アレイ6kg 背筋20回。
腹筋20回
レックガール20回。
レッグキック60回。
腕立て伏せ20回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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いて座(11/23~12/21生まれ)
⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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