ルシール ユーの体質チェックで自律神経が乱れている人が多いという結果に！！
これは大変です！
バストアップして頂くには自律神経も整えていかなければなりません！！
そんな中、
法仙も取り入れている、自宅でもできる食事から整えられる方法！！
お伝え致します！
やり方は簡単！
普段の食事にプラスαするだけ！！(^^)
自律神経を整えるには動物性タンパク質が必須と言われており、自律神経の原料はタンパク質という事！
なんとバストアップに必要不可欠な成分もタンパク質なんです！！
これはタンパク質を摂るだけでバストアップと自律神経を整えることができる！
一石二鳥❤️
この動物性タンパク質ですが、毎日欠かさず摂りたい栄養素なのですが。。
一つ注意しなければならない点があります！！
それは、肉や魚などの動物性食品には脂肪が含まれているという事！！
余分な脂肪が血液中で酸化し腸内環境の悪化につながります！！
では、
どうすればいいのでしょうか？？？
答えは簡単🌟
油脂の酸化を防ぐ抗酸化成分を含む食べ物と一緒にとればいいんですょ❤️
その抗酸化成分が多く含まれている食べ物とは？
抗酸化成分が豊富な食材は、
お野菜やフルーツに多く含まれています！！
ベータカロテンやビタミンCビタミンEもそう！
アントシアニン、ポリフェノールも抗酸化成分です！！
普段のお食事にプラスαで、自律神経を整えましょう🌟
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☺︎total beauty salon lucir U*☺︎
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