CSとは？ 感情のコントロール
明日の資料作成が
やっと終わりました 
ＣＳ・・・・言わずと知れた Customer Satisfaction ですが
・・・・・・・
ずっと俯いて 書いたり
ＰＣに向かって作業をしていると
呼吸が浅いことに気付きます。
意識をして 長く呼吸をすると
だんだんとリラックスして
よし明日も頑張るぞ！ と思えます。
その逆の場合・・・・・明日か、ダルいなあ、面倒くさいなあ・・・
ネガティブな悪魔ちゃんが ムクムクと出てきます。
私の友人で 〔元ＣＡです 
） ヨガ講師をしている人がいますが
彼女いわく 1分間で 1呼吸 だそうです。
私は何十呼吸しているのか 
脳内の神経伝達物質 セロトニン という物質は
このリラックスで 多く出てくるのだとか。
長～～い 呼吸を心掛けて みます
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