今日も楽しいヨガレッスン、
ありがとうございましたm(_ _)m
そして、今日は後屈のポーズを教えていただきました。
それはもう、衝撃でした
後屈の練習は自分でもしていたのですが、
こんなにも、こんなにも心地よく
このポーズのままずっといることができると
思えたのは初めてでした
胸の開き方、足の使い方、肋骨の感覚
ひとつひとつの先生の言葉の
ポーズへの誘導
それらを全身で感じながら
進めていくと、なんて気持ちいい〜
今日のこの感覚を忘れないように
また自分で練習します
先生、ご一緒させていただいた皆さま、
本日もありがとうございました😊