チョコとかグミとかアイスとか
いっぱい私たちを惑わすものって、 身近にあふれていますよね・・・(´ー｀)笑
実はこういった食べ物ってニキビを作ってしまう、
私たちの天敵なんです！！
皆様もわかっちゃいるけどやめられない、
そんな甘いお菓子たちの実態を
今日はご紹介したいと思います(*^^*)
【チョコ】
ナント糖分は一個に対して約半分！
脂質は3分の一！
２０グラム摂取するだけで
１０グラムの糖分を摂取することになって、
仮に１００グラム摂取するとなると
５０グラムの糖分をが入ってくることになるので、
ごはん一杯分！
これは多いですよね(ノД`)・゜・。
血糖値が上がったり糖尿病の原因でもあるので、
なるべく糖質を控えめにしたチョコレートを食べることをお勧めします★
【アイス】
アイスクリームは舌がが冷たくなり甘さを感じなくなるので、
たくさんの量の糖分が必要になります( ;∀;)
そうすることで全体の割合の
１５パーセントを糖分が占めることに・・・
食後のデザート感覚で沢山食べ過ぎてしまうことは
あまりお勧めしません(ーー;)
【グミ】
なんと５０グラムのグミに対して、糖分は３９．２グラム！
チョコレートよりも糖分は多いんですよ！
ですが脂質がありません★
ですが食べれば食べるほど太るのはグミなんです(*^^*)
皆様、グミに惑わされてはだめですよ！！！笑
甘いもの、おいしいですが、お肌の天敵ですよ！
ニキビを少しでも減らせるように
意識できるところは維持していきましょう！
