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こんにちは🎶 hair Lúcia(ヘアールシア)
カラーリストのはしぐちみづきです☺️
今日はお休みをいただいております
一昨日辺りからちょっと体調を崩してたのでいいタイミング(笑)
毎年なんですけど、こういった季節の変わり目…特に暑くなっていく5月はじめ辺りに体調を崩す傾向にあります
原因は
自律神経のバランスの乱れ
☝️調べてみると当てはまりすぎ(笑)
このくらいの時期には気圧の変化が大きいらしく、自律神経が疲れやすいそう
自律神経が乱れるとめまいや倦怠感を感じてやる気が起こらなくなったり…
ちなみに自律神経とは、
交感神経（興奮状態にいるときに働く）
と
副交感神経（リラックスしているときに働く）
の２つからなります。
本来、このどちらかが交互に働いてバランスをたもっているんですけど、バランスが崩れて、交感神経ばっかり働いていると調子が悪くなるんです。
ずっと興奮状態にいるようなもんだから、体が疲れて当然ですよね
このような状態を改善する方法はいくつかあって、
・1日3食しっかり摂ること
・軽い運動をする
などが上がっていたんですけど、
その中の１つに…
ヘッドスパ💆♀️
も含まれていました。
そうなんです、
たくさんあるヘッドスパの効果のうちの１つに
副交感神経を高めて自律神経を整える
っていう効果があるんですよ
今の季節、ヘッドスパってすごくいいじゃん！ってわけです
なんか最近体だるいな～なんて思ったら、疲れより自律神経の乱れかもしれないですしね。
単純にマッサージのリラックス効果もありますから、GWあけてから体がだるおも～
って方はヘアールシアのヘッドスパを受けてみてくださいね
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