あー思い出した。冬に入り、寒さから逃げ、急に繁盛しだした仕事にめちゃくちゃ追われ、リラックスする時間もなく、なぜかお酒も体が受け付けなくなって、夜中にお菓子のドカ食い、毎朝胸やけで食欲も無く、朝ダラダラ！そしてボケボケ！そんな自分に腹が立ち18ヶ月ぶりに近所をランニングしてみた。
たった4.8キロだが凄い汗！
思い出したよ勝利の方程式！
1.早朝に起きる。
2.運動する。
3.朝ごはんが美味しい
4.出勤しても朝1番からバリバリ仕事
5.夕方眠くなってくるのでサッサと仕事をFinishさせて退社
6.運動を始めると体を鍛えたくなる
7.鍛えるためには高タンパク低脂肪
8.そして気持ちよく目覚める。
１～8が気持ちよくローテーションし
毎日PeaceにHappy
やっぱこれやね
iPhoneからの投稿