マスク生活が長引くと意外な事が起こるものです くずは☆エステ

京阪沿線樟葉駅

くずはモールから

徒歩3分

フェイシャルエステ専門店の

ルーチェです

マスク生活が始まって

もう1ヶ月以上経ちます

マスクを付ける事に

慣れてしまうと

顔の表情を動かす事を

忘れてしまいがちに

なりませんか

ニコっとしたり

ワハハと笑ったり

ルンルンしたり

プンプンしたり

普段

マスクをしていなかった時は

結構無意識に

表情ってくるくる

動いているものでした

でも

マスクをしてしまうと

意外と表情が

動かないもので

最近・・・

なんだか・・・

ほうれい線が・・・

目立ってきたような気が

こりゃマズいと思い

顔の表情筋体操を

毎晩しています

色々なやり方があるのですが

私は昔からやってる

「あいうえお」体操です

ちょいと斜め上を向いて

「あーーー」

と大きなお口を開けて

声を出すだけ

ちょっと大袈裟なくらい

大きなお口を開けます

次は

「いーーー」

これもかなり大袈裟に

そんな感じで

「おーーー」

までします

顔の色々な表情筋が動いて

顔もスッキリするんです

それと同時に

今日も顔の表情筋

全然動かせてなかったなー

と気付かされます

他にも色々な

表情筋体操や顔ヨガ等のやり方を

動画なんかで

紹介されている方も

いらっしゃるので

是非検索してみて

お好みの体操を

探してみて下さいね

美白体験エステ

3,000円(税込)

当サロンでは

お客様ならびにスタッフの健康と安全を考慮し、インフルエンザ・新型コロナウィルスの感染対策・予防に細心の注意を払った上でサロンを運営をしております。

サロン内の予防対策として

置き型空気除菌剤設置しております。

スタッフのマスク着用

換気1〜2時間毎

手指消毒

消毒液設置

フェイシャルエステティックの備品の衛生管理も徹底しております。

タオル→洗剤で洗浄

ガラス管→消毒器による殺菌

スパチュラ→消毒用エタノールで消毒

リップブラシ→消毒用エタノールで消毒

スポンジ→使い捨て

万が一、ご自身の体調に不安がある場合は無理をなさらず、予約の変更等をスタッフまでお申し付けください。

簡単ご予約はこちらから

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

 ラインはじめました。

こちらからもご予約できます。

お得なイベント情報なども発信しております。

       

只今フェイシャルエステ

通常￥8800⇒￥２,200にて

体験していただけます。

興味のある方是非お越しください。

女性専用salon
CPコスメティクス
ルーチェsalon

ご予約フォームはこちら
072-850-8666
090-5019-4926
施術中は、電話にでる事が出来ない場合が
ございます。
折り返しお電話させて頂きますので
お名前・ご用件をお願い致します。

大阪府枚方市町楠葉１丁目3-5
くずはショッピングビル201B号室
●京阪樟葉駅から歩いて３分
●サロン近く駐車場タイムス有り

施術の様子はこちらより
サロンへのアクセス

ホームページはこちらより

ルーチェサロン
20代・30代・40代・50代・60代・70代

アラサー・アラフォー・アラフィフ・アラ還

大阪市・尼崎・堺市・兵庫県・宝塚市・京橋・守口・寝屋川市・光善寺・枚方市・八幡市・松井山手・高槻市・京都府・奈良市・交野市、伏見・香里園・楠葉・くずは・京阪沿線

コロナに負けるな。こんな時だから時間を有効に❗️コーヒーでアンチエイジング

京阪沿線

くずは駅徒歩3分

フェイシャルエステサロンルーチェです。

皆さんこんにちは。

お元気ですか？

サロンは５月６日まで午後からの施術につきましては一人予約でさせて頂いています。

サロン内はコロナ対策としまして換気やアルコール消毒など徹底して営業しております。

さて、

コロナ自粛に伴い自宅にいる時間がながくなる今日この頃。

どのようにお過ごしですか？

今はみんなで力を合わせてウィルスと戦わないといけないときですね。

とは

いつもとの違う生活環境なので、時間が沢山できます。

そんな時は時間を有効に

私は

読者をしたり

【読書といってもファッション雑誌や美容関係の本が多いですが】

音楽をレンタルしてきて聴いてみたり

朝昼晩規則正しく食事をして

3時のおやつつき

確実に太りそおです。笑

そして

大好きなコーヒーを一日数回飲んでいます。

最近

コーヒー☕️のマシンを購入して

色々な香りを楽しんでいます。

今日はタイトルの

コーヒーについてお話ししたいと思います。

コーヒーには、クロロゲン酸などのポリフェノールが豊富に含まれています。☕️

コーヒーの飲用が、がんや糖尿病、動脈硬化などの予防に有効であるという研究成果が相次いで報告され、その効果にクロロゲン酸などのポリフェノールが持つ抗酸化作用が寄与しているのではないかと、注目を集めています。

コーヒー1杯（約140cc）には約280mgのポリフェノールが含まれ、これは赤ワインと同程度、お茶の約2倍に相当します。

赤ワインの方がポリフェノール多いと思っていましたが、コーヒーの方が多くとれるなら、カロリー控えめのコーヒの方がいいですよね。

●インスタントのコーヒーとドリップ式

どっちが体にいいの？？

少し手間が、かかっても

ドリップ式のほうが

クロロゲン酸が多く含まれるので時間があるときはドリップ式がおすすめ。

ただし、コーヒーオイルに含まれる微量物質で、コレステロール値が上がるという新しい報告もあるので

大量に飲むのはNGです。

●一日何杯までなら大丈夫？？

1杯（150cc）を目安に、1日３〜５杯を

アメリカでの調査によると、コーヒーを1日に４〜５杯飲む人は、死亡リスクが最も低いという結果に。

1日３〜５杯なら大丈夫ですね。

●コーヒーは胃に悪い？

健康な人が適度に飲むなら問題ないとおもいます。

カフェインには胃の粘膜を刺激して胃酸の分泌を促し、消化を助ける作用があるため、脂肪分が多い食事の後にはコーヒーがぴったり。

ただし、空腹時は控えてくださいね。

●コーヒーを飲むと夜眠れなくなる？

カフェインの効果は、摂取後20〜30分ほどで脳に達し、血中濃度が半減するまでに4〜５時間かかります。

また加齢とともに影響が長く残るようになります。

気になるようなら

夕食のコーヒーはカフェインレスコーヒーを選ぶのもおすすめです。

最近では

アロマコーヒーという種類もでてきているので今しか出来ない時間ん楽しんでください。

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春の開運生活☆在宅時間が増えますね くずは☆エステ

京阪樟葉駅

くずはモールから徒歩3分

フェイシャルエステ専門店の

ルーチェです

緊急事態宣言が出て

最初の週末

本当にお買い物しか家を出ませんが

スーパーも

ドラッグストアも

人がいっぱいです

みなさん

ご家族でお買い物に来られるので

普段の週末より

多い気がします

週明けからは

大阪でも更に

出勤される方が少なく

なりそうですね

在宅ワーク

テレワーク

そんな方が更に

増えるのではないでしょうか

在宅時間が増える中での

開運ポイントを一つ

この春

自分磨きをされるなら

「歯・胸・肌」

豊かさを象徴するパーツは

歯と胸

歯は

こまめなクリーニングや

ホワイトニングで

清潔感を保ち

胸は

自分にあった下着を選ぶ

サイズが合わないと

金運に恵まれないそうなので

要注意です

また

これからの時代を

心地よく生きるために

重要な「印象」を

左右するのはお肌

乾燥&強紫外線な春こそ

いつもより

スキンケアに気を使ってみて下さい

美白体験エステ

3,000円(税込)

当サロンでは

お客様ならびにスタッフの健康と安全を考慮し、インフルエンザ・新型コロナウィルスの感染対策・予防に細心の注意を払った上でサロンを運営をしております。

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換気1〜2時間毎

手指消毒

消毒液設置

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タオル→洗剤で洗浄

ガラス管→消毒器による殺菌

スパチュラ→消毒用エタノールで消毒

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春の開運生活☆こんな時だからこそ前向きに(^^) くずは/エステ

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みなさま

おはようございます

StayHomeな日々が始まり

おうちで過ごす時間が増えましたね

いつになったら

普通の生活に戻れるのか

不安もありますが

そんな時は

少し前向きに

おうちで開運生活なんて

如何ですか

春の開運アクションを

ご紹介〜

本日はまず一つ目

日々の「食」を大切に

する事が

開運への近道

今年は「豊かさ」が開運テーマのひとつ

豊かさは食から生まれるそうなので

美しいものを食べた時に感じる

幸福感が重要に

その為に最初の一口目だけでも

テレビやスマホを見ずに

食べることに集中して

「美味しい」を

感じるようにしてみて下さい

コンビニやスーパーの

お惣菜も

綺麗なお皿に盛り付ける事で

豊かさがアップしますよ

またより豊かさを運ぶのは

甘いもの

16時に甘いものを食べると

残りの１日が

豊かになるとか

更にお茶は豊かさの象徴なので

時間が許す日は

16時にティータイムを

されるのもいいかもしれませんね

たまには一人でゆっくりでも

こんな時だからこそ家族揃ってでも

素敵なティータイムを

美白体験エステ

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当サロンでは

お客様ならびにスタッフの健康と安全を考慮し、インフルエンザ・新型コロナウィルスの感染対策・予防に細心の注意を払った上でサロンを運営をしております。

サロン内の予防対策として

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スタッフのマスク着用

換気1〜2時間毎

手指消毒

消毒液設置

フェイシャルエステティックの備品の衛生管理も徹底しております。

タオル→洗剤で洗浄

ガラス管→消毒器による殺菌

スパチュラ→消毒用エタノールで消毒

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小顔エクササイズ お風呂でリラックス ☆くずは エステ

京阪沿線樟葉駅

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ルーチェです

とうとう大阪にも

緊急事態宣言が出ましたね

不安を煽らないようにとの

報道なので

心配はしていませんが

過剰な反応はしないように

心がけたいですね

こんな時こそ

お家でリラックスタイム

普段

お仕事や家事育児で

目の回るような日々を

送っていらっしゃる女子に

ご褒美タイムです

最近多い

「スマホ二重あご現象」

俯く時間が絶対的に増えてますよね

それが

二重あごの原因になったりします

お風呂リラックスタイムに

二重あご解消エクササイズ

してみませんか

血行促進効果が期待できるバスタイムに

首のリンパの流れをよくして

余分な水分や老廃物を流しましょう

やり方

（1）両手の親指と人差し指で、あごの肉をつまみます。

（2）指を引っ張るようにして、あごの肉から指をはなします。これを10回繰り返します。

是非

試してみて下さい

エステ体験

2,500円

当サロンでは

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タオル→洗剤で洗浄

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スパチュラ→消毒用エタノールで消毒

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