頭も

脱石鹸

身体はタオルでごしごし（熱いお湯で湿らせ、固く絞ったタオル）

見事な垢がポロポロです


頭もシャンプーやリンスは使わなくなりました

お湯で洗います

洗う前に頭皮マッサージをします

それからぬるま湯で頭をマッサージするように洗うんです


まだまだ始めたばかりですが、身体、頭ともに何とも言えない爽快感です